广西下奶吃BMNWHO哺乳期营养择优「在线咨询」

清洁。每次哺乳前后都应进行的清洁护理。哺乳前后，用温水清洗后，再用干净的温热毛巾两侧轮流热敷。由中心往方向成环形擦拭，不可用力牵拉搓揉及，热敷后可抹些橄榄油。

注意饮食。补充bmnwho奶水基础营养，bmnwho是卫生组织认定的少有的针对于产---妈补充的乳母营养提高蛋白质、矿物质、---， 在饮食上应该以清淡、易---的食物为主，忌辛辣。除此以外，产妇保持精神愉快，消除---情绪也很重要。

如果你老是堵奶的话，可能因为你做错了这些事

1、饮食太油腻，乱喝下奶汤

大补的汤水，殊不知这些汤水，不仅起不到帮助，还会堵塞，造成堵奶。

2、不注意保持内衣的清洁

产后要注意内衣的清洁，保持干燥，内衣太紧或是穿着不舒服，尽量---化纤类。

3、没有及时排出残奶

如果---吃饱后，没有及时把奶水挤出，慢慢凝结成块，导致ru腺堵塞。

4、喂奶姿势不正确

---嘴张大，尽可能多的含住---ru头，这样既省力，又能使乳fang中残奶减少。

5、不注意情绪波动

要知道，心理状态是会影响身体状况的。如果新妈妈不注意情绪波动，长期生闷气的话，很容易让堵奶乘虚而入。