世纪莲佛山游泳学校培训学校-「锐地刚」

一说起冬泳，人们就会打个冷噤，产生一种畏惧感，其实冬泳是有很多好处的，也并不像人们想像的那么可怕。1，冬泳可以强身健体。参加冬泳的人，通过冬泳提高了生活，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少---，也较少罹患其他---。

冬泳可以---病。冬泳对有一定的调节作用；在一定范围内降低和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以 ---衰老 进程。

佛山冬天游泳的好处

冷水的---使人体外周血管关闭，更多地---了重要的脏器像---、脑、、的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性---提高，吸进更多的氧气，呼出更多的---，-的功能得到了加强。冷水能---人体---系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠---，并对邻近起到作用。

坚持冬泳的肤红润有光泽，富有弹性。其原因是，冷水---后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，---循环旺盛，营养充分。

?游泳可以，但莫“欺水”

       每年夏天，正是一年中游泳这个体育项目火热的时候，不少人相约去游泳馆大展游泳身姿，甚至不少人特意去到野外河流、湖泊，小朋友放暑假趁着家长不在家，偷溜出去附近水库游泳，但是这是非常危险的，据统计，我国每年大约有57000人溺水---，相当于每天就有150多人溺水。卫生组织统计，可能还要增加一倍，其中小朋友所占比例5%左右。这溺水---的57000条生命背后是57000个家庭的伤痛。每每到结局还是那些令人痛心的噩耗，但是这些是完全可以避免的。

       常见的的溺水原因以及附带建议：

      1游泳技术不熟练，或者初学者。由于技术掌握不---，在水中一旦出现问题就会手忙脚乱，导致呛水而造成溺水。建议平时应该正确地掌握游泳技术，呼吸---，是去一些的游泳培训机构学习，因为有教练的指导，你的游泳动作会地协调，如果发生呛水的情况，应改变游泳姿势，用踩水方法，避免呛水后立即上岸休息。

      2冒险潜水。由于潜水需要憋气，时间过长可能会导致脑补缺氧而出现

、---或者的现象。建议潜泳时间不要过长，以免发生意外。

      3去非游泳区游泳。由于对水中情况不熟悉，如水的---，水流速度变化，尤其是在水坝下游，无法预知何时放闸，一旦放闸，泄水压力比较大导致流速猛然增加，这种情况是非常危险的。尽量不要在非游泳区游泳。

     4抽筋溺水，由于游泳前并没有做好热身准备工作、---劳、水温过凉、技术动作紧张，在游泳过程中出现抽筋的情况，如果是在深水区不会处理，则很容易发生意外。建议学会做泳前的热身动作，主要使抽筋部位伸展。

     5嬉戏打闹。有些人喜欢在水里做一些挑战性动作，尤其是年轻人。例如跳水，这是比较危险的，如果池子的水不够深，很容易把头撞破。

     6长游疲劳。这时候千万不要逞强，及时回岸，大声呼救。

     7饭饱、体能疲劳、酗---千万不要下水游泳，容易出现呛水，很容易造成溺水停止呼吸。

联系时请说明是在云商网上看到的此信息，谢谢！

本页网址：https://www.ynshangji.com/xw/24814474.html

声明提示：

本页信息（文字、图片等资源）由用户自行发布,若侵犯您的权益请及时联系我们，我们将迅速对信息进行核实处理。