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泡脚

较高、底部面积较大的木桶

水位漫过脚踝效果---

也可根据自身体质

在水中加入、生姜、盐、醋等

泡脚要注意哪些？

泡脚时间不宜过长，二十分钟即可，时间太长会导致---循环变快，身体其他部位供血不足，可能出现---目眩、昏厥等---。另外，饭后半小时内不要泡脚，否则会使胃部---供给减少，影响---。泡完脚不要马上睡觉，可用双手搓揉脚部，等全身热量散下来后再入睡。

能泡脚吗？

一般来说只要血压稳定，是可以泡脚的，不过别用太烫的水，水温控制在四十度左右，时间二十分钟即可。如果泡脚过程中感到不适，应立即停止，以免发生---后果。

有养生需求的人来说，泡脚一定是人们---的一个养生方法，那么在泡脚的时候，适当的加上一点小小的变动，就会获得---的功效呢，那么究竟在泡脚水里需要加点什么呢？下面就让我们一起来看一看吧。有的时候，养生和养生之间，只差一点点姜。

对于普通百姓来说，泡脚是省钱的养生方式。人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑，经常泡脚胜过吃补药。

泡脚水加姜有5大好处

1、------：生姜泡脚也可以起到---、暖身发汗的作用，在热水中加入拇指大的生姜，能------。

2、---：生姜有---的功效，有的---每天坚持泡脚半小时，有助于减轻病症，---。

3、治手脚冰凉：生姜---，用来泡脚能------循环，---手脚冰凉---。

4、：泡脚水中加姜片、加黑醋能---足底穴位，增强各系统的---，使人体放松、，从而。

5、养护：生姜泡脚---供血不足，配合食材能够---的起到暖养的作用。

温馨提示：泡脚水保持在40℃左右，晚间7~9点泡脚养生。每次泡脚时间不要超过20分钟，---是---，要控制好泡脚时间。饭后半小时内不要泡脚，泡脚以脚背泛红、身体微微出汗为宜。

通过上面的介绍，我们可以了解到，泡脚可以有效的---人们的睡眠状况，而在泡脚水中加上一些姜片的话，这样除了之外，还可以触及足部的穴位，然后---变得更快一些，也会---的---人身体上的疲劳，除此之外，还会有养护的功效，需要注意的就是泡脚水温度不可以过高。

古往今来，泡脚的受益者可不仅仅是古人，到现在，仍然有很多的明星大腕、贵圈达人在用泡脚养生---寒，还因此掀起了泡脚热潮。在某节目中说，说自己产后泡脚泡一周，瘦了整整8斤！接地气的她不仅安利大家，泡脚要用没过脚踝的桶，还---了自己泡脚时添加的药材，，丹参，老姜，等。

---在接受采访的时候说自己是精致的猪猪女孩。她非常喜欢泡脚，还会买中药放在泡脚桶里。---说自己每天收工以后就会精致的卸妆，然后是洗澡和泡脚，还会每天敷面膜。很多说：没有想到你是这样的大幂幂。粉丝们都觉得---是养生范本，这种做法---，希望她保重身体。还有粉丝说，---工作很辛苦，泡脚放松放松挺好的。

喜欢泡脚是大家都知道的事情，娘娘很注重养生的。她的---动态很多都是泡脚的，好像每一个节气，娘娘都会发---说泡脚的事情。小雪，冬至，夏至，立夏等等。她自己说泡脚是一个好习惯，希望大家多泡泡脚。难怪保养的这么好，好像一个少女，就是因为喜欢泡脚，养生做---了。

除了甄嬛爱泡脚，皇后娘娘蔡少芬也爱泡脚。蔡少芬在参加---的节目就给大家说了自己爱泡脚。有一期节目，她和谢娜还有宁静等人分到了一个环境比较差的房子里，大家都睡在床上不想动，蔡少芬去打了热水洗脚，还用一口港普说了一句好舒服。

损坏的是足部血管的内皮，血管再也无法因温度高低而舒张、收缩了，那么热水还能帮助---流动，达到“”的目的？显然是不可能的，而冷水自然也不会让血管的状况糟糕。相反，一般足---的皮肤比较脆弱，足部末梢神经因出现问题，对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不出来，因此热水泡脚---容易造成。而且足---一旦被，哪怕是一个很小的水泡，若不及时---，都可能导致足部、溃烂，---的可能会造成截肢。