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了解原因，我们在---除斑时，可以---。遗传性：雀i斑多数属于常染色体显性遗传。经期：雀i斑跟月经周期也有关系，女性比男性更容易有雀i斑，色i斑的形成比较多，大致可分为外因和内因。日晒因素：太阳紫外线照射对皮肤的伤害，会使---分泌沉淀，夏季在紫外线的照射下，雀i斑的颜色会加深，要做好及时修复精神压力大：精神压力大必然会分泌shen上腺素，长期受压力的人体内代谢平衡就会加深，皮肤所需营养供给就会比较缓慢。除选择适合自己的---方法外，以下是几个日常---小贴士：------的作息时间，不熬夜；------第yi招：维 c维 e补起来长期服用维他i命 c维他i命 c补起来，长期服用维他i命 c可以减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐i斑及雀i斑，恢复------状态。---是与维他i命 c和 e一起食用---效果---，它们都有抗i氧化和调i节内分i泌的作用。在日常生活中可以服用维 c维 e各一片，日常生活中还应该补充富含维 c或维 e的食物，比如猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等。------第二招：生姜酒精去斑所需材料：50 g鲜姜50 g，酒精500 ml浓度为50%，将备好的姜放入酒精中浸泡，封口后等半个月左右，然后取汁用棉棒沾取涂于患i处，每天4-5次，半月可见i效，长期坚持可根i除。------第三招：柠檬冰糖水取新鲜柠檬去皮，放入榨汁机榨汁，再根据自己的口味加适量冰糖，直接饮用。柠檬富含维 c，此外还有钙、铁、磷等。长时间食用，可防止皮肤血管老化，消除---色i斑，恢复------，同时也可---动i脉硬化。

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识别晒斑对“斑”---

照照镜子，也许你会疑惑：脸上的斑是晒斑吗？是啊，不同的斑有不同的淡化妙招，所以你首先要确定你脸上的是那种斑。

种类：

晒斑：晒斑是由日光或其他光线照射引起的，是皮肤受到强光照射而引起的一种---损伤反应，属光敏性皮i肤病。表现为椭圆形突起或光滑、咖啡色i斑块，在前臂外侧、手背、小腿前部及---颧骨附近可出现.约米粒至五角形硬i币大小。

斑点：一般具有遗传倾向，通常在5岁左右产生。白皙的人比较方便有斑点，大多分布在鼻梁及鼻翼两侧，常出现米粒至黄豆大小的黄褐色i斑点。斑数增加，颜色加深，是在青春期和夏季日晒之后发生的。

黄i褐斑：黄i褐斑大多与内释放有关，---是女性体内雌性激i素水平。因此月经不i调、服避i孕药、肝功或慢性shen病都能引起黄i褐斑。而且日晒、精神压力等都会加重黄i褐斑的颜色。黄i褐斑和晒斑一样容易在颧骨附近出现，但不同的是，黄i褐斑呈现大面积的淡黄色。

黄i褐斑

淡棕色或深棕色i斑是---对称地出现的，主要表现为淡褐色至深褐色的色素斑，大小不等，至初为点状，后来会扩大与不规则斑状，外表光滑，形状很像蝴蝶，所以又叫蝴蝶斑，一般对称分布在颧部、鼻部、额部及口唇周围。

导致黄i褐斑发生的原因比较复杂，主要有：内释放、代谢、妊i娠、等多种诱因；紫外线照射等物理因素的影响；同一时期，用药不当和使用不合格化妆品，都会引起黄i褐斑。

对策：治i疗黄i褐斑需要内外治i疗同时进行，可以通过-中药调理，通过服用一些调节内释放的纯中药来调理；而外部则可以使用一些------产品，------产品至好是成套使用并坚持2个月以上。

在同一时期，防止黄i褐斑的出现，也是每天要注意保持---的生活习惯，保持---的情绪，，减少压力；多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主；还应该多喝开水，以补充体内水分；另外，必须要注意---，这样才能恢复白皙的肤色。黄i褐斑是至难治i疗的斑块之一，希望每个人都能给自己足够的耐心，不要过于，因为会加重斑纹的恶化。