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 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种很古老的泳姿，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易---，实用价值大。

 蛙泳配合有一个顺口溜：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。

 在游泳过程中，由于水温的---，机体为了---足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的---能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，---对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的---循环得到加强。

 水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摸擦，从而是皮肤得到---的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光洁、柔软的皮肤。

 健康是一位的，它是所有参与健身者的一个共同目的，不论那你采用何种健身方式。但游泳是一个很---的项目，很多时候，医生都会建议一些人群以游泳锻炼为主，通过游泳间接的帮助人们达到健康的目的。游泳带来的好处---，长期坚持的人，各种指标都会趋于正常，还不会出现由运动带来的损伤，---是运动首先选择~

 健康才是人类幸福的来源，游泳的族群往往更容易理解到这个真谛。游泳的人，每天都是---的幸福，带着自信迎接每---。