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夏季-箱的好处

深层排汗：夏季气温较高，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用。---具有8-14微米的远红外线，可深入人体内部升温。

-：“冬病”常见为虚寒性体质人群。通常的---：手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风---，神倦易困等。冬病---本身体质就偏于虚寒，再加上冬天是寒冰一片，两寒夹击，便-解冻可能。

蒸桑拿注意事项

1.饭后、饮---不宜立即进行桑拿。

2.每次桑拿25-40分钟zui适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。

3.桑拿后的30分钟内不宜淋浴，1小时内不能---.不宜食用过凉食物。

4.如果使用桑拿感到---及不适---，应立即中止使用，或适当休息再桑拿体验。体验过程中要保持---的心态，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。

远红外-箱使用要点

远红外-箱使用完之后，浑身不会出现黏糊糊的感觉，不需要洗澡，待汗液消退之后，身上的皮肤会比较光滑细腻；而蒸汽-箱，用完之后，身上会有粘稠的感觉。具体如何选择，每个人的看法是不一样的，有的人就是喜欢远红外线带来的感觉，有的人喜欢蒸汽带来的感觉，无论选择哪一种-箱，都是对---养生的一种负责任的态度！同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节。

蒸汽-箱使用方法

1、将箱体打开，在箱体内的前面分别用标有“上”、“下”的木棍撑起。

2、将箱体和蒸汽发生器用软管连接起来，注水到蒸汽发生器里，略超过桶内的网即可。放入所需材料如精油、中药包、裕盐、鲜花水果等，抓配的中药先用药罐熬好后，滤出药液再倒入蒸汽锅。插上电源，调节到强档位，调节好定时器。

3、喝适量清水，等蒸汽充满箱体时，根据需要调节到中或强、弱档，再进入箱体，拉开拉链，架好撑杆，即可享受美妙的温泉桑拿蒸汽保健浴，定时时间到会自动断电。