祁阳县本地的养老院入住条件服务介绍「多图」

    在老年公寓的建筑设计中，有很多方面是与普通公寓不同的，也是需要完善和规范的，比如：在较好的老年公寓中，各个功能空间的大小必须控制。因为老年人在生活中，虽然衣食---，可是在心理上容易产生孤独感，过大的空间容易使得老年人产生空荡荡的孤独感；同时使用空间也不能过小，因为老年人在生活中，行动是很不方便的，例如下蹲，下蹲后站立，弯腰，爬---等。过小的空间会增加这种局促感，会使得老年人觉得很压抑，很不方便。

老年人运动中要注意避免以下几个---的习惯，避免造成运动伤害。

1、选择超出自己能力范围的项目。青年人一般喜欢激烈对抗、动作幅度大的运动，或是追求新、奇、怪的运动，如壁球、滑板、花式单车等，但这些项目不适合老人。

2、没有合适的运动装备。慢跑要穿慢跑鞋，打网球要穿网球鞋，打篮球穿篮球鞋。篮球鞋和普通的运动鞋相比，鞋底较厚，鞋帮较高，能减少下肢-的风险。

3、运动时佩戴首饰。很多人模仿体育明星戴着首饰运动，其实是有危险的。手指-后，会发生肿胀，使得戒指取不下来，医生为了----甚至不得不切除手指。

    吃得健康，身体才会健康。饮食健康可以从早上的一碗燕麦粥开始。燕麦属于粗粮，粗粮中的碳水化合物和膳食纤维能提供上午所需要的能量，还能维持很久的饱腹感，午餐也不会吃太多，一举两得。油饼、油条、白面包、糕点等传统早餐虽然味道---，但共享之家提醒您为了健康，尽量少吃。

    如果你想直接买全麦食品，记得看看包装上的配料表，要买主要原料是糙米、燕麦和大麦的。

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