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女人保养子i宫一定要知道哪些保健知识。

宫i颈疾i病、i人i流、不洁的性i生活都可能对其造成损害，属于脆弱的器i官。护理子i宫，要了解一定的子i宫保健知识，---关注来自子i宫的“求救信号”。

对女性而言，子i宫不仅是孕育生命的场所，更是打造光亮---、酝酿---之源。只要称得上“标致”女性，都有一个健康的“内在环境”。在这里，你会学到自己不知道的子i宫知识，更能学到爱护、调理女性第二心所必需的一切。

理解子i宫的基本知识

日复一日的忙碌生活，让子i宫在不知不觉中“负债”。若不加以控制，将带来难以预料的后果。当益流行、低龄化，了解女性身体脆弱的子i宫，是十分---的。

脑、子i宫、美容

脑部和子i宫是紧密相连、并存的。在脑和子i宫之间，借由卵i巢这个纽带，始终保持着连带的关系。

卵i巢的功能，不只限于排卵，它承担着分泌女性激i素的重要责任。大脑是控制女性荷i尔蒙分泌的。当大脑承受---的精神压力时，子i宫就会出现类似月经失调的---。只要有了子i宫疾i病，不单是妇i科病，---目眩、耳i鸣，甚至皮肤粗糙等，都会表现出全身的---反应。

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女性要懂得照顾自己，因为只有自己爱自己，才会有人爱你。那具体的女性该怎样照顾自己的身体呢？今天就带大家一起科普一下女性健康生活小常识，一起来看看学习下吧，---会有收获！

一、女人不能使自己寒冷

寒冷会引起一切麻烦。寒性女性血行不畅，手脚冰凉又痛i经。---不畅，脸上会长斑，体内的能量无法润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以许多女人的皮肤像瓷片一样完i美无i缺，但一点都不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆也很有生机。更为可怕的是，我们的生殖系统是至---的，一旦身体变得太冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的---下面就会长出肥肉。而且一旦气血充足暖和，这些肥肉没有存在的---，便自动跑光。

二、女性需要激i素

女人可真可悲啊，从第i一次月经到绝经就是400多颗卵i子，真的用一颗少一颗，等用完了，咱作为小---的---也基本就 over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每次排卵的过程就是一次激i素代谢，体内激i素水平正常的女人，脸色红润细腻。女人代谢不佳，脸上就会有各种各样的毛病，我每次到医院体检，都偷看那些来治---病的---，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。

便i秘让许多人苦恼不已，不好意思跟周围的人说，也不好意思去医院看i病，很多人选择忍着不舒服，这其中有----便i秘，这其中有-------性朋友。

一般性原因

这个和生活习惯有很大关系，女性的生活习惯和男性有很大的不同，这可能更容易引起便i秘。

1.饮水不足、缺乏锻炼

因为饮水不足，导致体内水分缺乏，肠道不滋润，大便干结硬，形成习惯性便i秘；都市女性的活动往往比男性少，而且多做久坐少动的工作，缺乏运动，肠道---变硬，导致便i秘。

2.饮食不健康

女人喜欢吃油炸食品、精细食品、快餐、辛辣食品，食物中的粗纤维摄取不足，加之习惯不吃早餐，便意弱，排i便困难；多数青年女性---第二天起床时脸部浮肿，而避免临睡前补充水分。进而引起便i秘。

3.---的生活习惯

---夜i生活比较丰富，晚上睡得晚，早上起得晚，这使得早上便意至强时没有及时临厕，积便在肠内变得迟钝。

4.情绪异常

对于年轻女性而言，工作、生活压力较大，紧张、-的精神状态使肠胃运动节奏发生紊乱。

平时-平时要是不注意保暖，一定会患上妇科疾i病，下面就来给你讲讲这些小锻炼能保护我们的身体。

如果出现---的宫i寒，会导致不i孕，或者是怀孕后的胎儿生长缓慢。平时就---，手脚冰凉的女人，因为阳气不足，很容易患上宫i寒。喜欢喝冷饮、冬季穿得少的女人也容易患上宫i寒。

调理宫i寒，首先要注意保暖，冬天不宜“美丽冻人”。其次，在日常生活中要少吃生冷的食物，比如白菜、白萝卜、绿茶等，多吃一些温热的食物，比如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。另外，有宫i寒的人要多锻炼身体。虽然宫i寒的人比较安静，多做运动容易导致疲乏，但是“动则生阳”，尤其是寒虚体质的人，更要加强锻炼。就像是踩着卵石路，可以促进脚底的经脉、穴位，疏通经脉，疏通气血，------循环，让身体变得暖和起来。另外，艾i条温灸也是可行的。通常选择---正中直下1.5寸的气海穴、---正中直下3寸的关元穴。每日以艾i条熏蒸30分钟，可收到---的疗i效。