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汗蒸后吃东西的注意事项

　　1、不要吃高热量的食物

　　汗蒸后一小时之内不要吃高脂肪，高热量的食品。因为汗蒸过程中会加快---，汗蒸后立即吃高热量的食品会更容易吸收，增加体重。

　　2、汗蒸后不吃凉的食物

　　汗蒸之后注意不要吃凉的东西。-认为汗蒸使身体丢失大量汗液，汗蒸以后身体会处于气虚状态，吃凉的食物很容易加重气虚的状态。

远红外的四大效应：

穿透效应：远红外有较强的穿透力，可深入到人体皮下表皮3-5微米。

共振效应：当人体吸收相同波长的远红外线后岢使生物分子处于较高的振动能级，可达到活化细胞组织、---谢的功能。

保温效应：经远红外加工的织物可吸收外界的能量如太阳能及人体向外散发的能量，并储存起来再向人体反馈，从而使人体有温热感，和般可使人的体感温度升高2-5℃。

由于上述三种效应的共同作用，可使皮下温度上升、微血管舒张、促进---循环，从而可对循环---所造成的手脚夫冰冷、疲劳疼痛等有一定的---效果。

汗蒸注意事项:

如果使用汗蒸感到---及不适---，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸体验一小时左右，前半小时可以站立或坐或适量活动，可以调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，不要经常走动或反复站起。体验过程中要保持---的心态，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。当身体出现整健反应时，在不能忍受的情况下，可以离开到休息厅放松休息至---消失后在从新进入或咨询相关人员，了解身体状态，不要强挺忍受或---坚持一小时。经常汗蒸能通过远红外线---细胞运动，帮助脂肪燃烧代谢，消耗卡路里，控制体重，预防、---三高---。当有二便时，不要忍耐，及时排泄。体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。