将牛肉列入日常健美饮食的裨益:
1.牛肉含---b12---b12对细胞产生---,红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。---b12促进支链---酸的---。
2.牛肉的食用多样化连续几周甚至几个月日复一日地食用,鸡肉令人生厌。牛肉则不同,后腿肉、侧腹肉、上腰肉、细肉片在滋味和口感上都不同,单调乏味的鸡肉的确不可同日而语。
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吃牛排的时候,用叉子叉着肉块再沾酱汁食用,如果搭配红酒,一口肉一口酒,口感风味会变得完全不同,甚至会有难忘的感觉。在烘烤肋眼的时候,不需要油或者黄油,因为肋眼本身的油花就足够丰润。牛排一次全切好,除了不---、不合礼仪外,肉汁易流失且散热太快,影响口感和风味。牛排应趁热食,否则温度一低,会使牛排的鲜度降低。
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吃一人份煎烤肋眼牛排,切牛排的时侯一边从一侧切起,一手持刀固定肉,一手切,人要挺直而坐,将适口牛排叉起进食,刀可暂时放下,也可握。记住一定不要一次将整块牛排切成小块,除非是针对不会用刀的小朋友。
吃牛排的礼仪在这里归纳成七个要点:面向料理端正坐好;肩膀与手腕放松;两臂贴着身体;手肘不要过高或低;刀叉与餐盘呈倾斜角;以叉将料理紧紧按住;轻轻地移动刀子,压住时可用力。
如果到正规的西餐厅,或者到外国就餐的话,在入座的时候,身体要端正,注意手肘不要摆放在桌面上,同时不能跷二郎腿,---是-哦。吃牛排的刀一定要锋利,在吃牛排---定要先查看一下刀齿是否分明清晰。同时身体和餐桌的距离一般就以可以方便就餐为宜。此时在餐桌上已经摆好的餐具不要随意摆弄,但可以拿起餐巾对着放在膝盖到大腿的部位。
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