祁阳县服务好的老年公寓具体地址来电咨询 康健养老院

    老年人的饮食要怎么安排呢？老年人的饮食虽然宜清淡，不过也要多讲究才行。不能一味的按照自己的饮食习惯来安排，久而久之也许就会影响到健康。下面为老年朋友科普一下日常饮食的安排方法吧。

    蔬菜量要大。蔬菜可以补充人体需要的多种---和矿物质，可以起到一定的降低三---作用。老年人应多样化地选用，建议每天1斤左右为宜。

    水果莫贪吃。水果可以提供丰富的水分、---c和膳食纤维，但是水果中又含有很多单糖物质，如果糖、蔗糖等，因此不能贪吃，建议每天吃水果不超过3两。

半身不遂功能锻炼

    坐卧练习：由家属扶老人反复作起坐、躺下动作；或在床的脚端拴一根绳子，让老人健康的手抓住绳子自行作起卧训练。上肢锻炼：经常按揉患肢，再作外展内收及肘关节伸屈，内外旋转运动。下肢锻炼：老人俯卧，家属用手背在脊柱两侧自上而下按揉，如此反复数次。也可让老人坐在凳子上，肢踩竹筒来回滚动或进行行走，搀扶老人上下楼梯练习也可促进功能---。

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