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 游泳实践远比理论要---游泳理论不少，从前象限游泳到ti 游泳再到smooth swimming等等，无论哪一个都很棒，在游泳初学者看来这些游泳理论之间差别很大，但对于站在游泳运动顶端的泳者看来，各种游泳理论之间可以相互印证的地方很多，毕竟都是在研究同一种运动，虽然有侧重方面的不同，但不会有本质上的差别。

 理论再多，重要的还是要游起来，多游，带着思考游泳很重要。从某种角度看，理论只能指导并带领泳者打开技巧的大门，更多细微之处只有泳者本人才能领悟出来。虽然说游泳运动员接受教练的指导，但同时游泳运动员游泳的过程被教练通过---仪器设备进行观察、分析、总结，进而促进新的游泳理论的产生，可以说，这是一个教学相长的过程。

 身体轻，浮力好。这是先天的，小孩和大多数年轻女性这方面占有优势，对成年人来说是道坎。

 肩柔韧性好。没有好的肩，仰泳游起来既不---也没什么效率。教练员培训中心称只要坚持不懈常游仰泳，肩的柔韧性相对其他三种泳式提高更快，有了好的肩，对其他三种泳式都有好处。

 水感好。仰泳对水感的要求相对其他三种泳式要高，其他三种泳式靠蛮力都还可游起来，甚至速度也不慢，容易获得满足感，可搁仰泳，没有好的水感，用蛮力游游看，几乎不挪窝，甚至越用力越慢，使人容易产生挫败感。

 由于冷水的---，长期进行游泳锻炼能增强机体抵御寒冷，适应环境的能力，可以预防---等---，使身体日益强壮。由于游泳时身体平卧，加上浮力的作用，可以使脊柱充分伸展，对一些脊柱有一定的康复作用。

 游泳还可以作为运动，一些慢性---，如慢性肠或慢性支气管等等。对于一些不适合直立锻炼的人群，如过度---等，如果采取跑步等方式，由于重力作用，腿脚部负担过重，容易导致-。这时，游泳是---的替代锻炼方式。

 儿童参加游泳训练，可以---地促进骨骼的生长发育；可使---得到---的锻炼；游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓的发育有---的作用。

 人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多，这会使一些因平时偏食、挑食而造成营养---的瘦弱少儿在训练后胃口大开。肥胖少儿在游泳时，随着运动量的加大，能有效地消耗体内脂肪。因此，游泳加上适度控制饮食和家长对孩子的饮食调理，无疑是一种---的有效方法。