安徽下奶就吃BMNWHO服务介绍「多图」

下奶方法

下奶方法

除食物下奶办法外还有以下办法：

1、两边的乳fang都要喂。如果一次只喂一边，乳fang受的---减少，自然泌乳也少

2、多多吮吸。---吮吸的力量较大，正好可借助---的嘴来按mo。喂得越多，奶水分泌得越多。

3、吸空乳fang。每次哺乳后要让---充分吸空乳fang，这有利于奶水的再产生。

4、保持好心情。奶水是否充足与新---心理因素及情绪情感关系---密切，所以保持平和、愉快。

5、补充bmnwho奶水基础营养，补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。

6、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。

7、按mo---。用干净的毛巾蘸些温开水，由中心往方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。

8、避免-。-、破皮、皲裂或并导致发炎时，会影响奶水分泌

注意事项

让---早吮吸、勤吮吸

新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头，尽早建立下奶反射和排乳反射，促使奶水来得早且多，吸吮---越频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。

心情愉快，树立信心

奶水分泌与神经关系密切，过度紧张、-、愤怒、惊恐等---精神状态可引起奶水分泌减少。妈妈要保持精神愉快，对奶水喂养抱有信心，注意劳逸结合，---足够的睡眠和休息，保持心情舒畅 。

适当地进补下奶食品

每天1-2次补充bmnwho奶水基础营养，能促进下奶素和下奶素的分泌，这样可以帮助---奶水进入乳窦，促使下奶及减轻乳胀 

宝妈注意多做2件事，利于奶水分泌

1、保持心态乐观

有很多宝妈在有了---后，因为长期的---，或者压力过大，常常陷入一种-的心态，而且十分容易生气。经常如此对奶水分泌其实是很不利的，会容易造成一定堵塞，所以说宝妈在平时一定要注意尽量保持相对乐观的心态，这对奶水分泌将会很有帮助。

2、作息---

各位宝妈需要注意，如果经常缺乏睡眠的话，会比较容易对奶水分泌造成影响。所以平时---充足的睡眠是很有---的。

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