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?爱玛家为您分享产后瑜伽?的做法

产后瑜伽可以促进骨盆的-循环，矫正骨盆后倾问题，-产后泌尿功能失调等问题，预防产后抑郁，那正确的瑜伽方式应该怎么做呢？爱玛家邯郸月子-来为你介绍：

1、原地正坐，双膝呈弯曲状态，两只脚掌相对贴在一起

2、脚跟尽量往大腿内侧靠，脚尖则朝前

3、平视前方，两边膝盖轻轻地上下震动

4、保持上述坐姿，双手放于膝上，将两膝向下推到触及地面为止，然后再抬起，反复练习数次。

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拥有漂亮身材对于很多爱美的女性来说是-的功课，但是遇到baby这些都暂时-二线，为了让她们能够健康的成长，妈咪们放弃了自己纤瘦有度的体现，大口吃下许多营养丰富的食物，就是为了给-充足的养分。爱玛家邯郸月子-始创于2004年，以刘肖峰-二十年的行业成功经验为依托，结合中国内地-的成功经验，十六年多的护理实践，拥有行内高水准的母婴产后护理团队。经过十月的等待，妈咪们终于和-见面了，开心之余也要开始着手准备-大计。下面爱玛家产后护理机构跟大家分享一下：如何坐好月子轻松变“瘦”？

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产后防掉发的方法

产后头发大量掉落，会造成-心理压力，许多妈妈选择通过改变发型，如吹风整烫换造型，以使落发的问题看起来不那么明显。产后护理-提醒新妈咪们，这期间应尽量减少-及-，以免头发更容易掉落。

爱玛家月子-为妈妈和新-提供舒适的护理和-的照料，我们为每个新生儿制定科学系统的个性化成长方案，并指导其家人共同参与。我们爱玛家让产后的妈妈美丽-，为初生-构筑生命健康基石！