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此外，还可以配合退斑药i物进行治i疗。杨先生认为，中药色泽和疗i效有一定关系，所以对黄褐i斑这类皮肤深色-，可以用浅色药退斑。「根据辨证治i疗，再加珍珠粉、白茯苓、白i芷等退斑药，可起到-的-作用。除此之外，还可以用珍珠粉、鸡蛋清、蜂蜜(颜色比较淡)等来涂抹面膜。

医生提醒，对色i斑进行调理后，-是不能在短期内达到疗i效的，大概要坚持3个月左右，可达到治标又治本的效果，从-上改变色i斑。

维持-的生活习惯

内含和外用中药-，会不会永远消除色i斑的困扰？杨表示，人体健康与美容保健，是一个长期的过程。如果能把内分i泌调理好，-的效果也不会太差，但是生活中也要有合理的饮食习惯。女人的内分i泌受多种因素影响，如年龄、体质、心理状况等。所以，要坚持有规律的作息，不熬夜，经常运动，保持心情愉快，心平气和，可以养血养肤。

在日常生活中也可以多吃一些清淡营养的食物，比如莲子、雪耳、燕窝等，对于女性内分i泌系统也有好处。

调养-要怎么做？希望每个人对这一点有所了解。要想-除斑点，就必须掌握相关知识。

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女性产生斑点的几个主要原因

生活没有规律，尤其是混乱。

如今人们的生活在晚上比较活跃，为了工作和生活，许多人会选择熬夜，直到午夜才睡。一些女性甚至几天都-地熬夜，这种情况下，i体内的内分i泌调节就会日益紊乱。

以致人体-出现问题，体内垃圾也因代谢不足而滞留在体内，至终形成色素沉淀，时间一长，色素就会不断沉淀，慢慢地呈现在皮肤上，所以，女性就会看到自己脸上的斑点。

如果女性想要防止斑疹的出现，就请安排好作息，养成早睡习惯，每天-足够的睡眠。假如实在是太晚了，也不能连续几天熬夜，要让身体好好休息。

2、烟不离手，爱-。

许多-都有-的恶习，-不仅对肺部有害，对皮肤也不太好，可以试想，身体长时间摄取大量的烟，会导致体内色素分泌失调，从而在-表面上形成斑点。

提醒女性应该尽早改掉-的习惯，-只吸一支，再坚持下去，你就不会觉得-上瘾了。尽管过程是痛苦的，但女性要保持耐心，才能减少斑点的形成。

三、年岁渐长，女人越来越老。

女性的年龄越大，皮肤里的胶质就不会持续地衰老，因而导致-的修复能力越来越弱。此外，人体内雌激i素持续下降，导致皮肤色素出现不均衡状态，使女性-出现越来越多的斑点。

女性在三四十岁时，要注意对-的保养，同时也要多补i充雌激i素，这样才能减少斑点。

使用-霜方法第yi步是洁面，首先要把脸上的污垢彻i底清除，然后再进行后续的护肤步骤。如果脸部被污垢堵塞，首先污垢就会顺着毛孔进入皮肤，导致毛孔堵塞、长痘、长斑等问题，所以彻i底清洁-是护肤的第yi步。

第2步则是用爽肤水，将-皮肤进行第二次清洁，软化-角质，润湿--。

第3步就是用润肤露，用保湿乳滋润--，改变-干燥状况，从而解决缺水的难题。如不用这前i三步，脸部皮肤就会变得非常干燥，而且-霜没有补水的作用。

步骤四：先取一块硬i币大小的-霜放在掌心，再用双手揉匀，让-霜在手心完全融化。因为-霜不属于全乳液或乳霜的质地，-霜就像-一样成了块状，任何一道手心融化-霜都是很重要的一步。

步骤五：将化开的-霜均匀地涂在脸上，然后打圈按i摩--霜，直到-霜完全被-皮肤吸收。