少儿学习跆拳道注意事项：
少儿学习跆拳道注意事项：
1、多进行基础的力量性训练
跆拳道虽然力量不是-重要的，但没有力量也是不行的，即时技巧再高，没有力量也不-击倒-或做出更难度的动作，出腿的速度快但是力量部大的话，对抗比赛中胜利的几率就小了，所以力量也是需要练习的。这里举哑铃和深蹲等动作，可以有效锻炼力量性。
2、腿部的拉伸性训练
套拳道很重要的就是腿部动作，这需要腿部有-的延展性，才能在抬腿时做出大小腿的快速收房-，大腿要尽量抬高，去掉有多余的动作，才能有-的效果。
多尝试压腿的动作，锻炼腿部的拉伸。
孩子学习跆拳道一定要做的几件小事：?
孩子学习跆拳道一定要做的几件小事：
1、训练-定要做热身运动
在孩子开始训练前，一定要热身，不然直接开始剧烈的训练，容易伤害孩子的身体。这里可以选择跑步，跑步热身可以有效用到全身的各个关节，减小肌肉粘滞性，有效避免运动损伤的发生。
慢跑还能有效锻炼孩子的身体素质，身体综合素质提高了，学习跆拳道才能更有效，可以针对性的进行热身慢跑、短程极速冲刺跑、耐力跑步训练来进行。
2、身体的稳定
身体不稳定，许多动作就做不对或做出来没有力量或姿势不对。可以多使用单腿站立练习稳定性，单腿站立后慢慢做一些动作，还可以做一些可做平板支撑、仰卧起坐的训练，有效的练习身体的稳定性。
3、针对性的协调训练
空有稳定性没有身体的协调性也是不行的，所以要使身体充分协调，这就需要针对性的协调训练了。可做做前、后滚翻以及一些跳跃、跳远等动作练习协调性。
?跆拳道的一些冷知识，一般的练习者还真不清楚！
跆拳道的一些冷知识，一般的练习者还真不清楚！
一般的跆拳道的基本知识，-和练习者基本都知道，但是有一些冷知识，就不一定知道了，今天跟大家说说这些冷门的知识：
1、跆拳道的道服为什么选择白色？
跆拳道发源于朝鲜半岛，而从古至今，朝鲜半岛民族一直喜爱穿白色，这事有历史渊源的。所以跆拳道的道服肯定是以白色为主的，无论是-比赛这样的性竞技赛事，还是日常的学习和练习，道服都是白色。这也是因为白色寓意纯净、圣洁，代表这练习者纯洁的心灵和-的品德与礼仪，所以身穿白色道服，表示练习跆拳道的人心灵纯净，不断-，追求技术的不断提升，是一种技术的象征意义。
2、跆拳道到底是一项什么样的？
很多刚开始学习跆拳道的练习者，尤其是年龄小的孩子们，总认为跆拳道是单纯的一项腿法搏击术，手部是完全没有用的，但其实这样的理解就些偏差了。从名字看就能看出来，跆在古语中是指用脚去踢；拳顾名思义就指用手部就是拳去击打；道是艺术和武道；所以跆拳道其实是一种拳和脚都要用到的，只是相对来说，腿法的占比多一些。
?学习跆拳道过程中，到底该穿哪些护具？
学习跆拳道过程中，到底该穿哪些护具？
在大家练习跆拳道的过程中，一般来讲是-护具的，然而如果对练和对战的时候，那就要穿上护具了。
大多数学习跆拳道的孩子们，应该在学习一段时间后，都会开始进行对战实战的训练，对战实战的感觉，跟平时的学习是不一样的，需要穿专门的跆拳道护具了，感觉就像自己变身了。
今天跟大家说说跆拳道实战中头盔的问题。
跆拳道的对战实战当中，头盔肯定是不能缺少的，这不单是因为集中-头部可以获得高分，头部受到重击很容易-甚至致命。所以跆拳道对战头盔是不可或缺的护具之一。
首先选择头盔是需要选择大小合适的，因为过小会造成对头部的-，影响比赛。而过大则又容易造成头盔固定不稳，很容易在运动中掉落，起不到对头部的保护作用。
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