云南心理咨询费用-「多图」

       意识调控法人的意识能够调整情绪的发生与强度。一般来说，思想修养水平较高的人往往比思想修养水平较低的人能控制、调整自己的情绪。如很多人在成绩面前喜而不狂，在讽刺、挖苦的-面前怒而有忍。这种喜怒有度的情绪，来自于他们平时的学习，能以正确的思想和道德标准来规范、要求自己。因此要不断强化自己的意识修养，提高自己的自控能力。一旦遇有-情绪-，就能用理智战胜情绪，不做情绪的。

　　自我提醒法遇到问题，当你意识到自己情绪变坏要发脾气时，就要试着压制自己的情绪，你可以在心里对自己说：“要冷静，不要发脾气，发脾气对处理这件事情没有任何帮助”，“一个高尚品质的人，不该发脾气”。这样做就可能重新恢复理智，有利于问题的解决。

       人的-表情是在生物长期进化过程中逐渐形成的，伴随着人的-肌肉系统高度的精细化，神经系统也得到高度发展，相应的大脑皮层的结构和功能也高度分化，从而使人的-能呈现各式各样的-肌肉活动模式。艾克曼把人的-分为额——眉区，眼——睑区，鼻颊——口唇三个部位。他通过--一块块肌肉组织引起反应，用照相和录像记录的方法确定了愉快、惊奇、厌恶、愤怒、恐惧和和悲伤等六种情绪的-肌肉运动的组合模式。这说明躯体神经系统是人的-表情活动的生理基础之一