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另外，通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种---的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。

不过冬泳也要讲究科学，并不是冬泳是冬天游泳，而是从夏天一直不间断坚持下来的。冬泳要求水温多少度游泳多少分钟，不要超时。科学冬泳，健康长寿。

大学体育考试游泳必考？游泳小白应该学哪种泳姿？

      现在很多高校把游泳项目纳入体育必考项目之一，例如我朋友的学校要求不间断地游完20米得体育分值20分体育总分值---，否则不得分，想想这20分的占比是多么高，，能影响到期末是否能拿-了，奈何我朋友从小没有学游泳，比较少运动，因此，课外花了不少时间到学校附近的游泳培训中心学。其实近年来，越来越多的高校都---要求学生必须掌握游泳这项技能，否则期末的游泳成绩的分数就没了。

      为什么现在高校越来越重视游泳这项体育运动呢？首先游泳是一项求生技能，而且游泳是一种---锻炼身体的运动之一。放在以前，学校的设施不完善，很多学校或者是体育馆都没有游泳池，所以其实很多人都不会游泳。

      那么有人会问，我快要游泳考试了，现在还没开始学，哪种泳姿适合我们这种小白快速学会呢？因为你只是为了学会一种游泳技术，然后愉快在水中游起来，那么我你学蛙泳。

      蛙泳的特点是呼吸简单，通过抬头和低头就可以很容易地完成。蛙泳每个动作周期间有短暂的滑行，便于放松。蛙泳对踝关节灵活性的要求相对低一些，即使踝关节外翻困难，也可以通过宽蹬腿推动身体前进。因此，如果是成年人初学游泳，建议先学蛙泳，可以在较短时间内就能掌握初步姿势，并能游一定的距离。

世纪莲游泳培训中心

    世纪莲游泳培训中心是世纪莲游泳馆---的游泳培训机构， 是由佛山市锐地刚体---展有限公司运营。

2009年以来，每年为佛山培训提供千人以上的培训，培训的项目和内容逐渐丰富，---越来越好。

     2017年起，向佛山市民提供适合各种能力、各年龄层的游泳培训： 婴幼儿游泳0~3岁、学前班4~6岁、7~99岁的初级、中级、、长训、选手班，竞技比赛、水中健身、运动康复全都有。

     由3亿打造的室内恒温游泳馆拥有3个50x25米标准池、一个25x25米教学池0.9~1,2m深、2个婴幼儿教学池泳池0.7~0.9m深，水质达到饮用水标准。

     特聘前中国和新西兰游泳队教练、拥有35年丰富教学和训练经验的孙红标作总教练，率领超过30名以上体育学院游泳毕业的、4年以上教学经验、有---的游泳教练队伍为大家提供服务。

     设定了---游泳政策，一次游过100米，满分达到体育合格标准，世纪莲游泳培训可以为你们保驾-！

佛山世纪莲游泳跳水馆

孙红标教练

?孩子参加体能训练会有哪些好处?

生命在于运动，科学研究和实践证明，参加体能训练，对孩子的性格、身体、智力、自尊心、自信心、社交能力等的发展和养成都非常有帮助，且受益。

一、增强身体素质，使孩子身高明显增加，提高动商

1. 促进肌肉发育

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