古田养老院多重优惠 融济养老中心

给准备养老和即将步入老年人的中年人一些建议：

1、活到老，学到老

老年人也要持续学习，不与社会脱轨，这样不管你选择什么养老方式，都可以尽快融入环境，和别人-沟通，不至于因为太大的代沟而被孤立。

2、锻炼身体，定期体检

想拥有一个幸福的晚年生活，离不开一个健康的身体。经常锻炼，养成-生活习惯，定期体检，少给儿女增加负担，也可以让自己多活几年。

3、定期储蓄，以备不时之需

钱是一个大问题，直接关系到你晚年生活的幸福指数，不管你选择什么方式养老，经济是基础，没-说什么都是白搭。

4、养老还是在自己家好

老年人很感性，-生活的地方，没有人愿意轻易离开，如果条件允许，养老还是选在自己熟悉的地方。

5、早做准备，不要临时抱佛脚

养老的问题不是你老了再做准备，而要提前规划，尤其是中年人，已经快要步入老年阶段，自己心里得有个打算，不要等到真的老了，还在纠结是去养老院还是和儿女一起住。

排1便-

1.排泄会使营养大量流失，水分和电解质丢失过多，造成老年人身体虚弱，故应卧床休息，减少活动，减少能量的消耗。

2.可以通过饮食-如进食多纤维、低脂肪、流质饮食，以-胃结肠反射并使粪便质地正常化。也可采取排1便训练，建立排1便时间，通过生物反馈训练肛1门括约肌活动，以提高病1人对直肠扩张的感受性和警觉性。

3.失水-时，应鼓励大量饮水或用补液方法及时补充，防止水、电解质失蘅。

4.做好皮肤护理，保持会阴1部及肛1门周围皮肤的清洁、干燥，防止发生破溃。及时更换尿垫、床单，经常用温水清洗会阴、肛周皮肤，-时使用油膏或消1炎药涂擦，还可用烤灯进行局部治1疗。

5.掌握卧床老年人排1便的规律，定时给予便1盆设法接便，可保持皮肤、被服的清洁干燥，指导病1人进行盆底肌收缩运动锻炼，以逐步恢复肛1门括约肌的控制能力。

美味易-又不失营养的饮食

由于长时间固定姿势，卧床老人的-水平通常都比较缓慢，食欲也比较差，所以在烹饪他们的吃食的时候，更应该注重食物口感的易咀嚼性和营养的可吸收性，尽量煮熟、热透，多次少量为宜。

定期进行康复按1摩

卧床老人护理过程中需要-注意的一点就是要定期给他们进行按1摩、拉伸等康复治1疗，这不仅仅是为了避免器1官衰1退、肌肉酸痛，同时也是为了让老人能够舒适地度过卧床期间的晚年时光。