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小贴士：坐月子食谱

为什么产妇会受到产后风shi的困扰

产妇体质虚寒 　　

有些女性体质本来就是比较虚寒，具体表现为-、怕风、不能吃冷食、冷饮，夏天不鞥穿短裤、裙装等，这些就是属于体质虚寒，体质较弱的表现，如果月子期间不注意护理的话，很容易会诱发产后风shi的情况。

亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，-护理团队，集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！

小贴士：适合产妇月子期间食用的食材

莴笋：莴笋之中有着丰富的营养，-是在莴笋之中所富含的钙、磷、铁等矿物质，不但能够帮助骨骼、坚固牙齿，还可以起到-、通乳等功效，对于那些产后少尿或者奶水少的产妇来说非常适合。

小贴士：在进行喂养时要注意的问题

1.喂奶姿势，喂奶的姿势对于小-也非常重要的，如果妈妈坐的不舒服，-也不会舒服的。所以在喂奶的时候可以在身后放一个枕头，-自己和-，在-进食的时候，妈妈要用手来托住-的头、肩膀以及臀部，尽量让-靠近-，这样-才舒服。 　　

2.喂养卫生，在给-喂奶的时候，妈妈要注意乳tou的卫生，避免病从口入。而且也不要让-含着乳tou睡觉，一不卫生，二还会影响-的牙床发育，甚至会导致窒息，-等情况。

小贴士：月子中怎样的饮食才是科学的

1、饮食的多样化 　　

对于月子期间的产妇来说，饮食做好要多样化，越丰富，营养月均衡越好。除了哪些明确对于产妇不利，或者吃了之后会-的食物之外，荤素搭配尽量保持饮食的丰富。 　　

2、松软容易- 　　

产后很多产妇的牙齿会出现松动的情况，所以哪些-的食物对于产妇的牙齿不好，此外产妇的胃肠-系统功能较差，所以饮食蕞好软一些，尽量少吃油炸或者坚硬的食物。