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哺乳期如何提升奶水的质和量

1、 产后---营养和很重要 bnswho【胞源】

首先要---产后能够恢复---，产后绝大多数泌乳不足的根源都是产后恢复---。因为在孕产过程当中，已经透支了我们身体大量的能量，孕育---到出生以后，如果没有及时补充孕产流失，不仅产后恢复差，宫巢康复慢。也会使身体基础能量失衡，导致泌乳不均衡。也有非常多产---妈因为产后血虚，导致泌乳下降，所以产后恢复---是高泌乳的前提。如果是产后100天以内泌乳不好的妈妈，-产后修复专属pwrh【产美盾】，产后超过三个月泌乳不好的妈妈，-bnswho【胞源】，这两组营养不仅可以提升哺乳，都是针对于产---妈体能恢复的，补充孕产过程流失、修复产程损伤、提升泌乳，预防和---产后血虚。---产后修复非常重要，很多妈妈在哺乳期间突然哺乳减少、突然回奶，都是因为体能透支导致的，所以在哺乳期间------一定要得到重视。

下奶有哪些方法？

产后24小时内、产后三天进行乳fang按mo

可以在下奶初期几天做乳fang按mo帮助开奶。产后3天各按mo一次效果好。按mo---乳fang内腺管通畅，促进---循环。

休息好，---每天好心情。

睡眠不足，心情差都会影响下奶。奶水多少跟---心理因素及情绪也有关系。妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

补充bmnwho奶水基础营养有利于丰富奶水营养，奶水中---是初乳，含有---所需要的丰富营养，是任何乳制品的乳，---能吮吸到的奶水，对---的健康成长是十分有益的，---健康成长，可谓是百益无害。

有利于丰富奶水营养，增强---抵抗力。初乳含有大量的---需要的营养，因此---吮吸了奶水，就增强了---的抵抗力，让---少生病或不生病。

有利于丰富奶水营养，促进------和健康发育。由于奶水具有多方面的优点，且营养均衡、配比，是其他食品不具有或不完全具有的优点。因此，采用奶水喂养法，有利于---的---，有利于促进---健康发育，健康成长。

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