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清洁去味-凝胶厂家——广州品成化妆品有限公司主营有私密系列、养生系列、养生系列等产品。

分娩后42天，经医生检查，恢复正常的-可以-作响。不过，一般情况下，新妈妈还没有出现月经不i调、雌激i素水平低，此时阴i道粘膜还很脆弱，缺乏弹性和延展性，尤其是全母i乳的妈妈。因此在开始恢复-的过程中，有可能比较干燥、烧灼感甚至是疼痛，双方-降低。

1、产后要注意盆底肌功能的恢复，一定要坚持做凯格尔训练！

阴i道肌伸缩功能虽然能恢复，但还需要坚持盆底肌恢复训练哦！

由于在分娩时胎头向阴i道壁及盆壁的神经挤压，会导致一些韧带、肌肉、神经受损，如果不坚持进行盆底肌恢复训练，恢复会比较慢，或者不能恢复到产前状态哦！

女性在产后要注意保暖，能使其功能恢复正常。

2、凯格尔训练，帮助提高-的！持之以恒才有效！

要解决并预防产后阴i道松弛，应该坚持做盆底肌肉训练，比如凯格尔运动训练。kegel训练，是一种非常有效的锻炼盆底肌的方法，大概是提升肛i门，收-i道里的肌肉。

[办法]

步骤一：找骨盆肌，可以在排尿时，突然憋住尿4秒钟来体会下哪一种是骨盆肌；

步骤二：准备工作，练习凯格尔运动前要排空小便，选择坐位或站姿即可；

步骤三：用力收紧盆底肌，保持收缩10秒钟，再放松十秒，10次为一组，-做三组。

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今天就为大家分享女性-的至佳方法，大家一起来听听吧！

1、夫妻同i房有节制

一般来说，女性30岁以后或者3年以上的性史，由于使用年限长、经常拉伸，阴i道老化松弛，出现阴i道松弛宽大，-性反应降低，阴i道壁的渗液减少，这直接影响到两人的性。建议大家在日常生活中有节制，包括使用-产品这段时间，虽然现在多是一些外用-产品，并不影响同i房，但是使用后阴i道正处于紧缩修复阶段，还需要更紧。

2、-松弛需要专门治i疗

每个女性阴i道松弛程度不同，恢复的时间也会有所不同，如果阴i道松弛-，建议选择正规的-品牌，i具有科学的-原理，具有科学原理的-品牌，一般坚持使用一到两个月就会有明显的紧致变化。

但是，不同的阴i道松弛程度可以选择合适的--，效果-，价格也更-，如果产-妈在生完孩子一、两个月后就可以使用，因为是安全的外用-产品，而且价格比较实惠。

用-产品解决阴i道松弛已是相当普遍的方法，但是现在市面上的-牌子数很多，很多没有使用过-产品的女人还是-效果，所以会问-产品的效果如何？

一般说来判断-产品的效果可以看-，只要找到评价好的品牌，效果就一定差不了。基德斯的评价-，被许多人认同。所以你想知道为什么千黛斯这样的有效果实？主要的原因还是因为对症。

我们知道90%的女性都有过阴i道松弛问题，但以下几个因素是无法避免的：

1、女性随着年龄的增长，阴i道细胞会变老，阴i道-，阴i道弹性变差。

2、多次分娩或因胎头过大而引起的阴i道周围肌肉撕裂或变薄，或者在阴i道侧切缝合时不能完全完整地缝合肌肉组织，导致阴i道口宽松弛收缩力降低。

3、性i生活过于频繁或者性史超过3年，阴i道由于使用年限长，经常拉伸，阴i道会变得松弛，导致阴i道松弛宽大，-反应也会降低。