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如今环境污染越来越---，另外一些-还要长时间面对电脑辐射，这样自然会导致肤色较差，看上去比实际年龄老化很多，所以现在-对如何保养---关心，今天我们就来介绍一下-保养的秘籍吧！

每天早上和晚上喝白开水

每天早晨起床后，空腹喝一杯水，这杯水能有效清洁肠道，补充体内流失的水份，而晚上喝一杯水，则能---夜间---循环的速度，如果---太粘，就有可能导致色素沉淀，衰老更---，所以每晚睡觉前，大家都要喝一杯水。

人人都会经历生死，对女人来说，可悲的事莫过于芳华已逝，美人迟暮，而对男人来说，心中悲凉就是当年英俊挺拔的小伙，经过岁月的流逝，变成了一个大腹便便的怪人。于是，为了避免在生活中出现这种---局面，保养就显得尤为重要。男士怎样保养？

早饭吃好，晚餐吃得---

老---得好，---的计划就在早晨。对每个人来说早餐都很重要，小编建议男士们保养一下，早餐可以搭配面包、牛奶和水果，既营养又美味哦！

对于晚餐来说，为了不增加胃部的负担，当然要少吃，而且多吃一些有利于---的食物，比如增加蔬菜的份量，饭后来份水果，也是个---的选择。至于烹饪方式，尽量以蒸、煮为主，不吃油炸类或烧烤类的食物。

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首先，你要做的步是做好皮肤的清洁工作。

洗脸前用卸妆水并不是说只有化妆才需要用卸妆水，不化妆的眉毛也要用卸妆水，卸妆水的作用就是清洁---。由于整天都在工作，人的脸上都有东西要分泌，灰尘等会粘在上面，卸妆水就能---的清除这些东西。

在洗脸的时候一定要用洗面奶或其他清洁用品，不要只用清水清洗，这样会洗不干净。另外，洗脸时尽量用温水，不能太热也不能太冷，太热或太冷都不好。

补充水分和滋润水分是非常重要的一步

每天八杯水早已是养生之道。喝水的量和皮肤没有多大关系，和皮肤能否保水相比，喝水更重要。也就是说，你必须在饮食中摄取适当种类的油。当然，前提是你要喝足够多的水，以保持身体湿度，保持水分充足。喝一些含有成分的饮料，比如绿茶，对---皮肤更有效。

藻类面膜是近年来比较火的一种面膜，由植物藻类提取的活性成分，具有清洁毛孔的作用，还可以为---提供充足的水分，---疲劳，令---粗糙，保持---细腻有光泽，是多功能的有效美容面膜。

一般而言，我们在购买海藻面膜时，会发现海藻面膜有大颗粒也有小颗粒，不知海藻面膜是大颗粒好还是小颗粒好？很多---都有这种困惑。告诉你吧，海藻面膜的小颗粒比大颗粒好。

藻类面膜微粒物出胶较多，出胶速度也较快，实际补水保湿效果会---，一般只看外观，藻类面膜微粒物出胶越小，就越好。而且海藻面膜也分真假，yi般假海藻微粒都是比较大的，所以如果想购买海藻面膜，还是尽量选择小颗粒的海藻面膜。

以海藻为主要原料制作而成，具有多种功效，能-清洁毛孔，提供充足的水分，---疲劳，粗糙---，令---细腻亮泽。纯自然植物海藻，经过---医学研究，发现它含有蛋白质、--- e等，对脸部皮肤起到去皱、---、---、、消除眼袋等作用，增加营养水分，让---更有弹性、更年轻。纯自然材料！

女人的---，大概就是的形容了。所谓“珠”，便是指的珠粉。从这里可以看出珍珠粉与美容的关系。那么，珍珠粉怎么才能发挥出的美容效果呢？敷面膜是---的。

1、清爽保湿面膜

制作方法：用7汤匙的珍珠粉和芦荟汁混合在一起，用清水清洗---，然后用清水冲洗，15-20分钟后清洗干净。

适用人群：本产品适用于大多数人，---是油性---。

2、新鲜水果保湿面膜

方法：将苹果、梨、荔枝等新鲜水果去皮，用压榨机碾碎，取出果汁、蛋清，倒入新鲜果汁中，搅拌均匀，用7汤匙的珍珠粉调制成面糊，用清水清洗---，15-20分钟后冲洗干净。