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奶水少吃BMNWHO哺乳期营养免费咨询「哇哦贸易商行」
提升奶水的质和量
学会通过-的粪便来判断我们奶水的，bnswho【胞源】
1、 泡沫状粪便多为糖类-不量，要减轻我们摄入的水果或饮食当中的糖，包括碳水化合物、淀粉类。
2、 -粪便中白色的粘稠物，团状粘稠物，表示脂肪粒-不量，这是就要考虑我们摄入的饮食动物油或者植物油超标，要减轻脂肪摄入，产后大鱼大肉脂肪过多不仅会影响妈妈-也会损害-的-系统所以不适合大补劲补适合pwrh【产美盾】温补。
3、 当中发生奶瓣状、蛋花状物质的时候，表示蛋白质-不量，这种情况较常见，建议多饮食-类的水果增加奶水中的-，帮助--。
哺乳期间不要-新鲜水果、和家人多交流保持-的心情、不宜大鱼大肉脂肪过多的摄入，可能会影响奶水的也会容易让妈妈发胖
补充bmnwho奶水基础营养对奶水喂养的好处
bmnwho奶水基础营养提高半光氨酸和-牛磺酸的成分，有利于新生儿脑生长，促进智力发育
下奶吃什么
1、多喝汤蔬菜汤，水果汤，肉类的汤一定要去油。
2、多喝牛奶豆浆、白开水
3、开放思想,水果和新鲜蔬菜，对我们的泌乳和提升奶水质都有-的帮助,不要有任何顾虑。
4、科学补充哺乳期营养bmnw8ho，奶水营养越。对母体自身能量消耗就越小，的也越高。
5、没有下奶之前让-多、吃随时吃，多，常用吸奶器排空。产后及时的-，产奶量必定提高
哺乳期禁食
1、麦乳精
因为麦乳精中的麦芽会抑制ru腺分泌奶水，使奶水减少，对-健康不利。
2、辛辣、-性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，
3、油炸食物、脂肪高的食物
哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
4、麦芽水、人参、腌制的肉、鱼、-、咖啡等
这类食物会抑制奶水分泌，导致奶水供给不足。
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