菏泽学做煎饼果子学费-「多图」
1、油条含铝是因为使用明矾作为膨松剂,这是一种-的食品添加剂。2、坚持每天吃3根油条,才能超过世卫组织规定的铝。但油条属于热量-的油炸食品,尽量不要多吃。3、小摊贩很难把握好明矾的剂量,偶尔吃明矾超标的油条对身体影响不大,但天天吃还是有风险的。4、自己在家炸油条可以使用无铝膨松剂,并且尽量使用精炼植物油,避免油温过高,注意定期换油。
01油条含铝是怎么回事?/无明矾不膨松/大家对炸油条一定不陌生,切好的两条面带,用筷子压实,扯成一定宽度下油锅。一旦下到油锅里,面就会快速膨胀,形成油条的形状。那么,为什么面会在那么短时间内迅速膨胀呢?很简单,在和面的时候,预先在面里混入了膨松剂。蓬松的油条|flickrshanrrysun传统的膨松剂,就是明矾和小苏打的组合了。明矾的化学名称是硫酸铝钾钾明矾或者硫酸铝铵铵明矾,看名字就知道,这是一类含铝的食品添加剂;小苏打的化学名称是碳-钠。在高温情况下,这两种物质会发生化学反应,生成大量-,这就是油条膨胀的原理。化学反应方程式如下
如何让油条变得更健康?
除了使用无铝膨松剂之外,我们在制作油条的时候,下面这些小建议也可以让你的油条变得“更健康”:尽量使用精炼的植物油炸制的时候,不要用农家自制的“土榨油”或未经精炼的油脂比如初榨橄榄油之类。因为未经精炼的油脂杂质多,烟点低,油炸时容易产生多环芳烃等有毒成分,对身体有害。避免油温过高不同种类的油会有不同的烟点,对于精炼过的油脂,烟点往往在180℃以上。当温度达到烟点以上时,油脂会发生裂解,从而产生大量油烟。油脂裂解产物对人体有害,有潜在致*作用,因此平时我们煎炸食物时,尽量不要让油温超过烟点。注意定期换油如果长时间油炸,不要用已经炸过很多遍的油脂继续炸。因为油脂在煎炸过程中,很容易发生氧化和水解反应。而用高度氧化/水解的油脂煎炸食物,不仅风味会改变,也会影响-。
无矾油条的做法和配方
将切条的面稍拉,扭一下,放入7—8分热的油中炸至金黄即可。不要-不熟,高温使油条内部迅速发泡,达到中空的组织,所以只要外面上色均匀了里面就熟了。上面就是我为大家介绍的无矾油条的做法和配方。大家都知道油条是用面粉做的,而面粉的营养价值也-呢,里面富含蛋白质和维生*,还有人体需要的元素钙、铁、锌等微量元素。所以说自己做出来的油条肯定比市场上营养呢。
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