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核桃是生活中很常见的食物,含有多种对人体健康有好处的微量元素

小编分享下核桃的好处：

核桃是生活中很常见的食物，这样的食物含有多种对人体健康有好处的微量元素，由其是其中的不饱和脂肪酸的含量非常的丰富，可以滋细胞，让你的大脑变得更障。其实，核桃除了补脑以外，还能、保护我们的-等等。核桃浆，有的小孩儿会觉得核桃很无味，而且有点涩，口感不太好。但作为家长当然是希望小孩儿能补充到足够的营养。

红糖核桃卧鸡蛋,产妇生完孩子,奶水不好的时候

小编为大家分享下核桃怎么食用：

红糖核桃卧鸡蛋，产妇生完孩子，奶水不好的时候，可以用大约100克山核桃仁，大概就一小捧，加两大勺红糖，放锅里煮20分钟，再打一个鸡蛋，常喝这个糖水以帮助产妇-地下奶。核桃粥，平时-的时候，可以用核桃+小米+百合+杏仁熬粥，这款粥实际热能不多，所以不用-会发胖的问题。