南城小学游泳夏令营-「大脚鱼游泳俱乐部」

 在学习游泳达到了一定程度之后，在安排教学的时候，就应该注意强化技术和技巧动作的巩固了，这样才能让学员做后面的动作的时候，不会忘记前面的动作。另外，北京-游泳-课还需要通过数量次数的增加，来达到逐渐的积累，巩固和强化的目的。

 在教学的过程中，老师也会在语言方面进行辅-学，比如会告诉学员要怎样做，其实怎么说也是比较重要的。在适当的时候，还需要对学员进行鼓励，给他们以信心，这样才能让大家享受游泳的乐趣。

 在游泳-过程中，每一种不同的动作都有不同的妙处——蛙泳可以锻炼胸腔，自由泳针对你的肩部，仰泳则可以锻炼你的背部。无论你以何种方式游泳，你的腿部和臀部都可以达到非常理想的锻炼效果。如果你踩水的时候足够用力，如果你游到一定的速度，你还可以在一小时内消耗掉1932卡路里的热量，当然，坚持以较慢的速度游泳同时还可以锻炼耐力。

 养成好的习惯需要一个过程，人在刚开始改正泳姿时，会觉得不适应有点别扭。但是从长远来看，用正确的泳姿游泳，还是非常有-的！

 由于改正错误的泳姿比从头开始学还难，游泳者会在刚改为标准泳姿时速度还不如原来快，就会放弃了，所以游泳者一定要有耐心来纠正错误的泳姿，这样是为了以后游得更快、更轻松。只要坚持一点时间，就会发现游泳水平提高了很多；此外想要纠正动作，建议找一个游泳教练，这样纠正动作就会容易得多。