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如何避免这种过度用眼的情况发生呢？

合适的光线亮度

好的近距用眼姿势

缩短近距用眼时间

增加户外活动

在生活中做到上述几点会有助于保护视力。但是，万一已经发生了视力减弱如近视，应该尽快检查，分析原因并设法纠正，而不是急着配眼镜，也不该盲目去尝试各种“快速”护理仪，否则会耽误恢复视力的机会。只有找到并排除视力下降的诱因，才能真正保护视力。

举例：

1.两个近视的人，他们裸眼视力下降到4,6，有的人可能近视只有100度，而有的人近视可能会到400度，这是因人而异。所以两者不可相提并论。

相同的裸眼视力不代表近视度数就一样。

2：同样两个都是200度近视的孩子，一个生活不需戴眼镜，学习的时候才需戴眼镜！另一个生活和学习都需要戴眼镜！原因是：裸眼视力不一样！

所以祼眼视力决定了你是否戴眼镜！而度数只是为了诊断出来戴多少度镜片能看清楚东西而已！

再一次强调：是祼眼决定了你的视力！而度数只代表了屈光度发生了改变！