合肥春节企业-服务为先「初兆」

补脑的坚果中虽富含很多油脂，但大都是不饱和脂肪酸，多吃坚果，能够补充亚油酸和亚麻酸，对---补脑又很大的好处。养心，坚果是预防---病的好食物。丰富的单不饱和脂肪酸和植物固醇，有助于降低人体---中的“坏胆固醇”——低密度胆固醇。而且有不少坚果，例如胡桃、核桃、杏仁、花生等含有鞣花酸，能抑制癌细胞生长。达到养心的作用。

坚果吃了有什么好处。清除自由基，如果人体内的自由基比较多就会加速衰老，而且自由基可以与dna发生反应，产生和人体不利的成分，研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。降低---发生2型的危险，美国哈佛大学公共卫生学院营养系的研究人员曾对11个的8.4万名34~59岁的---进行了16年的---调查，结果显示，多食坚果将能---降低2型的发生危险。他们认为，坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于---血糖和---的平衡。

降低---性-率，由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用，因而，在控制了已知的---危险因素并做到合理饮食后，吃坚果与降低心源性-明显相关。与很少或---吃坚果的人相比，每周吃2次或2次以上坚果者，发生心源性-和因的危险性均较低。调节，北京大学医学部，于2002年以85名高脂血症---为受试者，每天予其服用75克美国大杏仁，连续服用4周，对其进行观察。结果表明，受试者在服用大杏仁后总胆固醇和载脂蛋白b明显下降，载脂蛋白a1明显升高。说明富含单不饱和脂肪酸的美国大杏仁对高脂血症---的和载脂蛋白水平有---的调节作用。

保留了所有的矿物质成分，而且还浓缩了。虽然---c会损失，但钾、镁、铁之类矿物质不会损失，还因为水分散失而浓缩，含量比鲜水果更高。所以，各种水果干都是钾元素的---来源。葡萄干中的钾和铁含量都比较丰富，是白糖甚至红糖都比不上的。水果干可以补充丰富的矿物质，对于促进食欲有---的帮助哦。果脯和蜜饯则不然，它们都加了很多糖，或者加糖并加油，加糖并加盐，等等。而且其中很多品种含有多种食品添加剂，这是为了增加风味或者帮助保存。但是，因为加了这些东西，它们的营养健康价值就大打折扣了。哪怕是进口产品也一样，那些加了大量糖的蓝莓干，加了大量油的果蔬干，是没什么健康意义的。