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散打招数分析

散打运动员的拳法主要以直拳、摆拳为主，和拳击手的拳法相比缺少勾拳的使用和拳法的连续性。勾拳是近距离击打的拳法，在中国目前的散打运动中多以快摔法掩盖了勾拳威力。中国武术讲究“远踢、近打、贴身摔”，在一些擂台规则的---下，打法除拳的直摆性远击外，稍近时就摔了。5、防低边侧踹动作要领：身体右侧转体，左下格挡，而后进步左侧踹，恢复成预备势。但这并不代表散打中的拳法没有---力，直拳、摆拳同样可以给---造成重创，例如tank abbott的摆拳、vitor belfort的直拳都是综合界可怕的武1器。

跌倒功组合动作

第二组   连环扫腿——侧倒——跃起前倒——支撑起立

动作要领：1在预备势的基础上，屈膝下蹲，右腿在身体右侧伸直，两手分别在左脚的左右两侧撑地，右腿由右至左的顺序旋扫五次。2在原势的基础上，右腿在左腿前交叉，身体侧倒，两臂屈肘拍地，左腿弯曲，脚尖点地，翻身起立。3两脚向后上方跃起，两臂屈肘拍地，主动前倒，倒地时，抬头。在散打比赛中，大部分运动员在比赛开始时，---虎下山，进攻十分凶猛，但在后几局，尤其是在第三局的比赛中，体力下降大多十分明显，这说明运动员的体力和体力分配上存在着问题。4以手、脚的协力使身体支撑，靠脚恢复成预备势。

动作要求：扫腿与侧倒连贯，气力迅速。

散打入段资格技术之弓步架拳

上架于头上方，拳眼朝下，左拳至腰侧不动；目视前方。

动作要点：上下要协调一致。

易犯错误：架拳臂外旋不够，不能与弓步一致。

纠正方法：可对着镜子，慢做动作体会要领。

左勾踢腿

1右脚尖外展，左脚掌蹬地，上体稍右转。右拳变拳由头上至下落于左手腕下，左拳变掌两手交叉成十字，目视双手。

2左脚蹬地提起，身体右转，收腹合胯,带动左腿直腿勾腿向前、向左弧线擦地勾踢，脚背屈紧并内扣，力达脚弓内侧。右手掌在头右侧上方，掌心向右；左手掌下撑至身体左腰侧方，掌心向左后方；目视前方。

动作要点：不带预摆，勾踢加速，力点准确，保持平衡。

易犯错误：有预摆动作，幅度过大，前上方用力，脚 放松，勾踢---一刹那，手的动作跟不上。

纠正方法：做勾踢木桩或两人相互勾踢练习互相检查，体会运作运行路线用力方向、力点和手与脚的配合。

散打基本功及学习要领

对于学武术散打的朋友来讲基本功的重要性相信每个人多少都有点了解，基本功不牢固也就意味着你不会有更深的武学修为。今天小编与大家一起来探讨下散打的基本功有哪些？它的学习要领又有什么？

散打基本功

进步换步：左脚提起，向前进步，右脚迅速蹬地，跟进同样距离。

退步换步：右脚向后退一步，左脚用力蹬地，迅速后退同样距离。

侧跨步换步：左脚向左侧横跨一步，右脚脚脖内侧蹬地，迅速向左侧横跨跟进同样距离。

内步换步：左脚前脚掌原地拧动或向左跨步，随即身体左偏，右脚向左前方迅速跟上一步，身体右转约90度。

盖步换步：右脚经左脚前上步，脚尖外摆，两腿成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。

插步换步：右脚经左脚后向前上步。

上步换步：脚跟离地，两腿略成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。

垫步换步：右脚蹬地向左脚并拢，同时左脚曲膝提起向前落步，还原成实战式。

击步换步：双脚蹬地起跳，随即左脚落地，右脚稍后提膝落步，还原成实战式。

换步：前脚与后脚同时蹬地并前后交换，同时两拳也前后交换成右实战式。