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发布者：河南中爱生物科技有限公司 时间：2022-3-11
产后为什么要做恢复？
这还要从怀孕说起。怀孕期间，身体分泌的，会让关节、韧带松弛，以便在分娩时可以适度撑开，让---顺利通过。
所以宝妈会有耻骨痛的现象，尤其是孕晚期明显，随着胎儿越来越大，---的负重压力，使耻骨联合处微微张开，导致耻骨、腿根部等疼痛或酸疼。
产后，每个妈妈不光要面对自己臃肿的身材、回不去的肚腩、难看的，还面临着紊乱、耻骨联合疼痛、盆底功能障碍、产后下---、问题、产后抑郁等问题，于是很多妈妈们便开始了漫长的产后康复之旅。很多妈妈生完娃都会出现身材走形的问题，尤其是肚子上的肉，似乎永远都缩不回去了。连生过三胎的---辣妈小s都曾说，自己---少女的平坦腹部。生完娃好久，肚子还是松松垮垮?此外，还觉得腹部使不上劲，腰酸背痛?坐着给娃洗个澡，都累得直不起腰?要是有这些情况，可得留意下自己是不是腹直肌分离了。试着平躺下，两腿弯曲上拱，头肩微微抬起，把手放在---上方下压，这时腹部肌肉会往中间收缩，如果发现肌肉收缩时有两个手指以上的间隙，那就是腹直肌分离了。
1、刨腹产后2个月后适当减重
刨腹产后2个月---身体有一定的恢复，这个时期除了检查喂养，是可以适当加大运动量，并减少一定食量，---饮食结构 ，但是一切饮食和运动都要以---的健康成长为先。
2、刨腹产后4个月加大---力度
这个时候可以像以前---一样，可以适量减少食量和适度增加运动。建议剖腹产妈妈白天的时间，可以在腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由---的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右恢复原状。
联系时请说明是在云商网上看到的此信息，谢谢！
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