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食堂承包解析---吃不胖的八大饮食知识

只在该吃饭的时享用美味

 当你面对美食时，先问问你自己是否真的饿了。如果不饿，去做些你感兴趣的事情分散一下食品对你的力。如果真觉得饿了，才可以大快朵颐。不过，餐前先吃一点低热量食品，如苹果、黄瓜，对抑制食欲会大有益处。

 吃个“水亮”早餐

 对---者来说，---重要的关键在于“早餐”，研究表明，早餐吃得健康、吃得满意的人比那些---不吃早餐的人瘦。各式快餐的做法1、糟辣鱼：糟辣椒其实就是剁辣椒，先下油锅炒香姜，再放剁椒，然后再放鱼骨头，炒一会，加清水，烧开，等汤变白了，就可以放鱼片了，等鱼片一变色，就可以起锅了，鱼肉那个嫩呀，不摆了。那是因为早餐帮助促进你的---，这样你这---会燃烧更多的热量，早餐不能省。而适度的蛋白质，如瘦肉、鸡蛋，会帮助你瘦得“水水亮亮”，如果你觉得早晨吃东西会令你觉得不大舒服，那你可以只吃些水果。

食堂承包

我国很多工厂都在郊外或者比较偏僻的地方，员工解决一日三餐，大多也是通过企业的食堂。确实，经营人的利益要保障，但学生的利益更要维护好，要尽其所能为学生提供---的学习和生活条件。这里存在的矛盾就是，很多企业对于员工的就餐问题，不会有过多的关心。其实牵扯到企业的利益之后，多企业考虑的问题是如何降低成本，而不是如何给员工提供---的就餐服务。其实这样的想法是完全错误的，只有当企业可以满足员工所有的生活要求的时候，然后才会全心全力的给企业创造利润。

食堂承包快餐盒清理

为大家介绍食堂承包方案的餐饮具洗涤、消du的管理制度：      

1、应设立独立的餐饮具洗刷消毒室或区域，消毒间内配洗刷、消毒、保洁设备。

2、洗刷餐饮具人员必须熟练掌握洗刷消毒程序和消毒方法。严格按照“除残渣、碱水洗、清水冲、热力消、密保洁”的顺序操作。

3、每餐收回来的餐饮具、用具，要马上进行清洗消毒，不隔餐隔夜。      

4、清洗餐具用具的洗涤剂、消毒ji须符合有关卫生标准和要求。餐具消毒前须清洗干净，消毒后的餐饮具应该是表面光洁、无油渍、无水渍、无异味、无泡沫、无不溶性附着物，及时放入保洁柜保存备用。  

建康的饮食习惯

1、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患糖尿bing等---

2、刚出炉的面包不宜马上食用!

3、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边?

4、天天喝水八大杯

5、每天十杯水，膀胱ai不会来?

6、白天多喝水，晚上少喝水

7、---不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失1眠、---

8、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去---,并使脑中---集中到肠胃，易昏昏欲睡?

9、下午五点后，大餐少吃。因为五点后身体不需那么多能量