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代王街道初中-体育培训学校免费咨询「梦翔花开体育」
陕西---体育项目
项目2---选测一项
一立定跳远
1. 场地器材电子测试仪器测试。
2. 测试方法---两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。测量起跳线后沿至近着地点后垂直距离。记录以米为单位，保留两位小数。每人起跳三次，取其中成绩。
3. 注意事项
1---犯规时，取得的成绩无效。
2可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等参加测试。
二50米跑
1. 场地器材电子测试仪器测试。50米直线跑道若干条塑胶跑道，跑道线要清晰，一人一道。
2. 测试方法以站立式起跑姿势起跑，---在自己的跑道上跑进并冲过终点。以秒为单位记录测试成绩，到小数点后一位。
1---上道前，工作人员须提示不得抢跑，如有抢跑者本组召回重新测试。
2每组编道不得少于2人，---均应在自己的跑道内跑进，不得串道。
3---不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等参加测试。
?家长陪着孩子锻炼寒暑假可学习一两门体育技能
按照政策规定，体育考试将在---高中越来越重要，那么，如何---取得一个好的成绩？建议父母好陪着孩子锻炼，同时---在寒暑假学习掌握一两门体育技能。“体育锻炼必须从小抓起，家长不能只重视文化课，而忽视体育课。”提高身体素质要从日常抓起，建议家长平时可以陪孩子晨跑，同时利用假期---学习一两门体育技能，孩子有了兴趣，长大后还会继续坚持，这是一件受益的事。同时要鼓励孩子在学校加强体育锻炼，不要---磕着碰着。日常锻炼打好基础，体育成绩自然就会提高。
为什么要增加体育运动
对注意力缺失和来说，运动也是自我控制的“良药”。目前医生给---所开的药，其实就是为增进大脑中---的量。如果运动本身就会分泌---，为何不用大脑自己本身的---呢？自己分泌的对大脑没有伤害，外来的现在已知会伤害伏隔核。
许多的师都发现，武术、体操等需要大量注意力的西安体育培训
运动对的孩子非常有帮助，因为这些运动需要全神贯注，而且武术、体育运动比枯燥的跑步机有趣得多，孩子比较愿意持续练下去。任何运动都需要持之以恒，每天做，效果才会出来。
其实很多被大人认为是“皮”的孩子，只要给他们一个运动空间、一点时间，将精力正当消耗掉他们就不捣蛋了。
相信大家都听过“猎人—农夫”的多动儿理论。
体育训练关键在于持之以恒
，让学生选择适合自己的西安---体育训练，---的除外。很多学生都不知道自己擅长哪些体育项目？首先老师要帮助学生确立自己的体育选项，
这样训练时才有针对性。对于选项一样的同学，老师把他们分为一组，然后小组进行集体训练，效果------。
第二，讲解每个体育选项的技术要领和注意事项。这点非常重要，因为一开始就要学生按照标准的动作要领来训练，效果会好很多。老师也要讲解每个选项在考试时容易失误的地方，让学生清楚每个选项的动作要领，训练起来就会---。
第三，合理安排时间，坚持西安---体育培训，体育训练仅仅依靠二节体育课，是远远不够的。老师要安排时间，加强学生的体育锻炼，比如每天的早晨和大课间都是可以的。但是一定坚持，千万不能二鱼，三天晒网。体育运动关键在于坚持。
第四，和学生家长沟通，让家长也参与到体育锻炼中来。节假日的时间可以充分运用上，家长和孩子一起训练。家长的责任就是---和计时。有些体育项目是有时间要求的，家长可以计时，让学生在规定的时间里完成训练项目。比如跳绳和仰卧起坐的时间---就是一分钟。
第五，阶段性检测，发现选定项目不足的项目要加强训练。假如学现自己的选定项目，长时间训练没有效果，学生要加大训练强度，或者修改选项，找到更适合自己的项目，相信一分耕耘，一分收获。只要努力付出，就一定会有---。
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