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发布者：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部 时间：2022-3-18
跑步机因为---的锻炼效果，一直以来也是不少人在家锻炼的选择。尽管买跑步机的人不少，但对于跑步机的了解可能不会---多。部分体重较大的人士，会---跑步机会不会伤膝盖。那么跑步机伤害膝盖是真的吗？
首先，在任何科学报告和调查中是不存在跑步机有伤膝盖的证据，所以本身跑步机并不会伤害膝盖。现在市面上较好的跑步机，减震方面一般都做的---，不---因为跑步机的震动导致膝盖---。
在冬天，如何用嘴呼吸还有讲究。一般来说，应该让嘴微张，舌尖顶住上腭，让冷空气从舌尖两旁绕路吸入口腔，从而对冷空气有个加温的过程，避免直接吸入气管，引发-、不适。呼气时，舌尖从上腭松开，让热空气顺利从口腔中吐出。夏天时无此---。但在马路或其他空气不好的地方跑步时，也可使用这一技巧。跑步的技巧和注意事项是常被人们忽略的问题，而不注意这些问题可能会导致运动损伤。掌握一些跑步时的呼吸技巧，能让你在跑步的过程中拥有轻松的感觉。
跑步机的速度和坡度调节功能：这两点要根据自己和家人跑步机锻炼的情况来定，在选购的时候就应该了解跑步机的预设速度和坡度调节功能是否满足自身的需要。跑步机功能切换时的稳定性如何：有些时候，我们需要在跑步锻炼的时候---切换跑步锻炼的模式，如果在跑步模式切换的时候，跑步机反应剧烈致使身体摇晃，这样的跑步机的稳定性就很差。
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