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蓝莓粉的功效与作用是什么?

蓝莓粉的功效与作用是什么？很多人对蓝莓粉的功效与作用表示很陌生，虽然都知道蓝莓这种水果具有强有效的保健作用，但是经过加工提权的蓝莓粉的功效与作用究竟如何呢？蓝莓粉是以蓝莓加工而成，无任何添加剂和防腐剂，蓝莓粉为纯正绿色天然食品。蓝莓粉能够------和预防---病的发生，蓝莓素被人们视为---水果。美国每日健康------，近的研究又为---水果再添美誉，多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结的发生。

吃水果的时候吃点蓝莓,都有哪些好处呢?

蓝莓是一种非常常见的水果，小小的样子看起来虽然不是很起眼，但是却有着非常大的功效。如果在平时能多吃一些蓝莓的话，身体会发生很多---的变化，对健康也有很大的好处。那在吃水果的时候吃点蓝莓，都有哪些好处呢？保护眼睛，蓝莓当中含有非常多的花青素，而这种花青素对于有非常大的好处，对于眼睛的血管供血也有---的---效果，从而防止眼睛出现疲劳，起到保护眼睛的作用。提高，蓝莓当中含有非常多的剂，这一类物质对于身体有很多的好处，明显的就是使身体当中的自由基进行中和，使系统变得健康。

促进骨骼发育蓝莓当中的锰元素含量---

促进骨骼发育

蓝莓当中的锰元素含量---，而这类物质对骨骼发育有着极其重要的作用。对于发育期的孩子来说，经常吃蓝莓，骨密度会比其他孩子高很多。

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如果发现自己近有小肚子出现，就可以多吃一些蓝莓。因为在蓝莓当中含有一定可以帮助脂肪分解的物质，对控制体重有---的效果。

经常吃蓝莓对于---有非常大的好处，但是蓝莓当中的草酸盐含量相对来说是比较高的，所以每天蓝莓的摄入量要进行控制，不要超过二十颗，以免草酸盐在体内堆积，对身体产生不好的影响。另外，在吃蓝莓之---定要仔细清洗，防止有残留的。

蓝莓的食用禁忌糖尿不适合吃蓝莓

蓝莓的食用禁忌

1、食可而止

每次吃蓝莓不得过多，10-20颗即可。由于蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体，反而对身体有害。

2、---者慎吃

蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效，对于本就患有---者来说，会加重病情。

3、糖尿慎吃

蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿不适合吃蓝莓。

4、脏或胆囊---慎吃

这类------要避免吃太多蓝莓，会加重病情---。