武义无缝高腰内裤的行业须知 真牛针织厂家定制

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双腿背部伸展式瑜伽

　　直角坐姿，吸气，双臂向上抬起高举过头，眼随手动，呼气，双臂带动上身以腰胝部为折点向下伸展折叠，双手抓住双脚外侧。2、瑜伽垫瑜伽垫能防滑，还能保护i膝盖，阻隔寒气，所以，练瑜伽，需要准备一张质地、弹性好的瑜伽垫。吸气，挺直背部， 呼气，曲双肘，放于双腿两侧地面上，上身再次向前延伸，腹部，---，前额依次 碰触双大腿上侧，双手可在脚前方手腕相握，脚尖指向---。 随着每次呼气，上身再次向前延伸，双腿伸直，不要曲膝，脚尖向后伸展， 拉伸双腿后侧，配合呼吸保持姿势。 吸气，松开双手，双臂伸直带动上身抬起还原正中，双臂高举过头，眼看双手。呼气，双臂还原体侧。坐姿放松。

　　功效：能强化i脏，增强性控制能力，滋养脊柱神经，增加脊柱中的---流量，---背痛，按i摩腹部脏器，提高---功能。

瑜伽服和瑜伽垫的重要性

练习瑜伽要不要专门买瑜伽服和瑜伽垫呢？当然现在来说瑜伽服更---尚个性，穿瑜伽服不单单只为了练瑜伽，其实练瑜伽只要穿宽松的衣裤(做瑜伽时可以使身体舒展,不紧绷)，用柔软的垫子(毯子、布也行)，只要自己坐上去舒服就行了。粘纤全天然的原材料及精密的制造工艺赋予其与众不同的个性与风采。但就是因为瑜伽服和瑜伽垫具有这样的特点，所以练瑜伽者直接购买相关的瑜伽用品。

如何挑选瑜伽服

   需了解清楚瑜伽服的材质：瑜伽服属于穿着贴身类的服饰，加上瑜伽运动在运动时会留下不少汗水，所以瑜伽服的材质如何就非常关键了，市面上杂牌的瑜伽服一般采用化纤类材质作为面料，当中一些化学物质容易随着流汗时毛孔张开进入皮肤，影响---；现在市面上有许多小品牌里面含有---i氢、甲醛等有毒物质，这些物质随着毛孔舒张进入体内，长此以往，对身体会造成很大的危害，尽量选择一些---的---。而品---的瑜伽服一般采用的是天然纤维作为材质，像竹纤维和纯棉，其中用竹纤维作为材质的瑜伽服，不但质地柔软透气，而且吸湿力强，具有很强的抗kang菌能力，是当前适合制造瑜伽服的材料；