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中年是生命历程的转折点，生命活动开始由盛转衰。衰变、嗜欲、操劳、思虑过度是促使早衰的重要原因，也是许多老年慢的起因。

《景岳全书·中兴论》强调：“故人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。”说明中年时期的养生保健---，如果调理得当，就可以保持旺盛的精力而防止早衰、预防老年病，可。对于中年人群的健康危机，驼妈妈?骆驼奶建议可以从以下3点进行解除：

01切勿过劳，---睡眠时间

熬夜成了一种比较常见的现象，大多数年轻人因为白天工作比较繁忙，而让自己在晚上放松，就会经常熬夜---，熬夜唱k喝酒，而也正是这些---的生活作息习惯导致发病越来越年轻化。

有调查显示，中国的发病率越来越年轻化，其中发病年龄仅为20岁，这大多数是跟他们长期熬夜---喝酒有很大的关系。就如上面所说的这位21岁小伙子，他平均每天需要吸掉一包烟，而且还长期熬夜---，导致---冠状动脉开口被堵塞，发生---的。

熬晚的夜，坐贵的救护车，你还是赶紧洗洗睡吧！

睡眠是天然的补药，是人体的充电器，睡前避免剧烈运动、情绪激动和---性饮品，在22点至23点之间躺下，23点之前入睡。