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1. 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。这会使您继续保持全神投入，并且能使您的身体在想要体验一种全新的运动方式亦或是需要片刻调整来平衡呼吸之间自由选择。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

起源发展编辑保龄球(2张)保龄球的起源也许可以追溯到公元前5200年的古埃及，人们在那里发现了类似现代保龄球运动的大理石球和瓶。保龄球早开始于公元3至4世纪的德国。，天主---在教堂走廊里安放木柱，用石头滚地击之。他们认为击倒木柱可以为自己赎罪、；击不中就应该虔诚地信仰“天主”。 [1] 在13世纪的德国教会里，流行着一种“九柱球”的游戏，来检验---对的信仰程度。直到---之后，马丁路德统一了九瓶制，成为现代保龄球运动的真正起源。(2)2个或2个以上的瓶子，紧挨在它们前面的瓶子至少有1个被击倒时。

目录1 运动服介绍2 历史3 分类? 田径服? 球类服? 水上服? 举重服? 摔跤服? 体操服? 冰上服? 登山服? 击剑服4 渠道分类5 开发种类? 运动衣观念? 观念及需求? 人造天候实验室? 运动织物6 服装陈列7 市场前景8 开拓市场? 需求及特点? 9 选购指南运动服介绍编辑在纺织品中，休闲服和运动服的市场，一直是其他产品的---，---消费者的---，尤以近年来强调机能性的产品，更是深获---，可是只有真正的才了解机能性运动衣的含义，如malti-layer,onino-skin等，消费者要了解真正的穿着的功能，则有待人员提供正确的讯息。体育用品编辑本词条缺少概述图，保龄球球类运动编辑讨论8保龄球，又称地滚球，是在木板道上滚球击柱的一种室内运动。

　　自1994年以来，许多公司依据纤维的特性，成功地开发出一系列的机能性织物，如tactal、gore-tex、lycra、polortec fleece等，各依其终端用途之需求，分别在市场各占有一席之地。