侧旋球乒乓球发球机厂-「双蛇体育」

正手位横板拧拉

首先是起来判断来球落点。利用脚下的步法步是取位，第二步是对来球落点后准确确的判断。樊振东在图中用了一个小垫步相当于-，过去击球是一个判断完成跨步过去取位相当准确。在球体的表面快速的蹭了一下头皮一样的感觉，这种极薄摩擦，几乎没有主动的向前---，所以球往前飞行的速度很慢，摩擦的薄了，球在对面球台反弹后会快速的下落。这个时候从后面可以看到这时候的上半身动作是一个压低，腹部---的一个准备动作。

咱们来看看手上动作，手腕内旋，盯住来球的左边部分避开来球转的中心轴。手腕、腹部、腰这时候是一个准备---击球的过程，相当于蓄力而蓄力这部分的动力来源来自于腿。脚下踩实蹬转腰部瞬间---。这时候手腕相当于力的一个传递给予球充分的摩擦，手腕制造旋转，小臂制造弧线。---可以拉，拉球时注意你拉得越转削回来的球越转，所以暴冲对方反手的球对方很可能回出---下旋，往往轻拉对方反手使其回球不很转，然后伺机暴冲。充分的送出去，要想球转及向前力量---较充足，多多练习手腕的---力和体会蹬转收的那一瞬间。

水平差不多，我用慢搓可以控制快搓吗？

如果搓球单一的技术比拚，水平差不多，你用慢搓控制快搓难度很大，搞不好被反控制。        

       对搓比赛，业余中也很常见，其实是在比赛谁先失误，要靠快慢节奏和落点，旋转变化去控制对方。

       看转不转方法很多，看商标一般是接发球，看商标其实是从远到近逐渐清晰的过程。

       头一跳应该就开始判断，过网时基本的落点差不多要锁定开始移动，头一跳主要是预判落点。

       第二跳起来步伐---，看清来球，引拍，击球，大体是这个过程。

       长远看，还是要搓，拉，弹，拧等结合使用，才能控制对方。

心里素质不好怎么办？

比赛紧张很正常，一般球友都有这个过程。

      一是要多打比赛，打多了见多了就不怕了；

      二是自我暗示，不把输赢看得太重，就把比赛当成检验自已技术水平的手段，总结分析赛中的失误，赛后有针对性的练习，这样坚持下去，后不想赢就不行了；

      三是比赛感到紧张时，可以做深呼吸，原地跳一跳，转转圈，把拍子转一转；

      四是注意力集中，认真打好每一板球，每一分球，不看比赛分数。

      比赛时紧张是人的正常现象，适度的紧张是有助于比赛取得好结果的，可以让你思想上重视起来，心里去充分地准备比赛，这是有利的一面。但过度紧张就会影响动作的完成，起不好的作用了。想赢怕输的心理是常见多见的心理因素，可以通过多参加比赛，以实际场景磨炼心理意志，时间长了也会改变的。也可以在平时训练中模拟“-”——从9：9或10：10开始计分，锻炼心理抗压和承受能力，类似的有针对性的训练也有助于心理素质的提高。球变成上旋后，击球和引拍位置要比下旋球高，挥拍用力方向向前为主。可以一试。