坚果礼盒服务放心- 初兆价格优惠

每周至少吃两次，每次一盎司坚果的人死于-性---病的几率要比---不吃坚果的人低47%。因为坚果中富含蛋白质，又叫长生果，又叫植物肉，它是大自然给予人类美好的礼物，它的营养价值被社------，它含有的锌、锰、磷等人类所必须的微量元素对人类来说都是非常-的！还能够调节人体、对于我们的大脑神经也有---的调节功能，还能够、。对人类的帮助真的是非常大，而且经济又实惠，是人类的良药！还发现，吃坚果的人患冠状动脉---病的几率要低。坚果有益于我们身体的健康，---是对于我们的---，坚果能够有效的减低---病的得病几率和发病风险。

杏仁：、清积食，《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和---。具有、、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚等症有一定的---作用。富含不饱和脂肪酸的杏仁能同时保护人类---和皮肤细胞，为---提供滋养。另外，杏仁中的剂如---e和类黄酮对皮肤粗糙和老化有明显---作用。我们知道冬季是一个养生的好---，冬季天气寒冷要多吃一些抗寒的食物，比如坚果就很---，坚果含有非常丰富的---、钙、铁、锌等营养物质，如果能够在冬季的时候多以一些坚果可以帮助我们产生热能，促进---的循环，从而抵抗寒冷。

市面上的袋装混合坚果里一般有5-6种坚果，比如核桃仁、腰果仁、榛子仁、夏威夷果仁、扁桃仁、南瓜子等，还有2-3种水果干，比如蔓越莓干、蓝莓干、葡萄干、红枣干等等。既有坚果又有水果干，感觉---是不是？那么坚果和水果干到底有哪些营养呢？坚果的蛋白质含量多在12%～36%，脂肪含量可达40%以上，碳水化合物则在15%以下。而且富含钾、镁、锌、铜、硒等各种矿物质、b族---、---e以及丰富的不饱和脂肪酸。另外，坚果还含有丰富的膳食纤维，既能---脂肪进入血流的速度，还能更具饱腹感。所以，在饿的时候吃一小把坚果就会有饱的感觉。

事实上，选择混合坚果的人多是看中其“种类丰富、营养均衡”的概念。但如果为追求健康，那就尽量不要买混合装，而是应该选择单独的坚果和新鲜水果。如高的人群，可选择油性较小的坚果类型，像栗子、莲子、杏仁等；---体质人群也应注意，因为部分坚果中可能含有---原，如花生；对于一些慢---来说，并不建议多吃。近两年市面上火起来的独立包装类坚果零食，从量上来讲是足够的，一般由扁桃仁、核桃、榛子、腰果等坚果以及蓝莓干、蔓越莓干、草莓干等果干混合搭配而成，因为口味丰富，口感好且携带方便而------。