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小知识二

运动后注意事项之不应暴饮

  运动后口渴时有的人就暴饮开水或其他饮料，这样会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的-，而喝水速度太快也会使血溶量增加过快，-的负担突然加重，引起体内钾、钠等电解质发生紊乱，甚至出现-，心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起-或其他-。常见问题及处理方法问题：工作中出现“咻咻，嗒嗒”的声音可能原因：工作时气泵充气、”电机旋转、气阀放气、布套摩擦等发出的正常声音处理方法：无需任何处理问题：无法开机可能原因：电池电量不足。

  运动后注意事项之不宜大量吃糖

  有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的-b1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后可以多吃一些含-b1的食品蔬菜、肝、蛋等。

  运动后注意事项之不能饮酒除乏

  剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精，对肝、胃等的危害就会比平时更甚，长期如此可引发各种-。

台州凯胜健身器材有限公司董事长创业之路二

不甘生活的-，他选择自己喜欢的工作

1997年，毕业于四川机械工业学校的廖俊伦因一个偶然的机会来到了台州，成为了浙江钱江摩托股份有限公司的一名设计开发员工，一干就是四年多。

廖俊伦说，当时工资也很-，他也非常自豪能在钱江摩托公司里工作，而且在企业中生活比较-。

在台州生活的四年多时间里，廖俊伦发现台州人的创业热情非常高，不管文化程度有多少，几个人在一起就会做起生意，这种现象激发了他内心深处一直没有熄灭的创业热火。

2002年，不甘于-生活的廖俊伦离开了公司，选择自己喜欢的工作。

“当时我也深知换工作非常不容易，没有把自己的能力装备好的话，失败的可能性会非常大，而且我也没有那么多的积蓄经得起失败。”廖俊伦来到一家规模不大、做按摩椅的创业型公司，一直从事开发和设计工作。

“当时有很多家公司选择，我还是选择了与健康有关的公司，因为随着社会的发展和经济的-，健康一定会被人们重视。”廖俊伦说。

5年的时间，廖俊伦在这家公司学习到了之前没有接触过的东西。“产品的研发、雏形、上市，参与到了整个过程。5年的时间，我对健康方面的产品有了一个深刻的认识。”廖俊伦说。

廖俊伦告诉-，2006年左右，自己的年薪大约就有10万元，这在当时对于一个普通上班族来说，已经非常-。

但随后，这家小型公司遇到了资金链的困难，公司迫不得已-，而作为这家公司的-骨干之一，廖俊伦也丢掉了工作。

台州凯胜健身器材有限公司董事长创业之路 五

生意要做活，科技-让企业焕发新活力

起初，与许多小企业一样，凯胜靠模仿他人产品和拉格维持生计。但随着越来越多的人加入这一行业，到2012年，廖俊伦面临了-的压力。

“那时候，面前有两条路可走：一条是以-，但是这肯定不是长久之计；另一条是科技-，不过要承担很大的投资风险。”廖俊伦说。

想要有新的发展，就必须-，廖俊伦狠下心决定要走科技-的“智造”路，而这一决定使他的企业焕发出新的活力。

“通过从事按摩产品行业多年的-自主研发产品，提高整个企业的现代化水平并压缩成本，以-廉的价格获得-的产品，从而得到消费者的-。再者，互联网时代，通过电商等平台销售也是企业-的、重要的销售途径。”廖俊伦说。