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其实干阴i道性i交就是一种在女性无阴i道分泌液的情况下进行的，能让男性增加不少-。现在仍有不少女性实施干阴i道的做法。为了让男性获得更多的-，女性会通过使用催欲草药、家用洗涤剂、消毒剂、擦干阴i道、在阴i道中放置树叶等方式清除阴i道分泌液。然而这种做法不仅让女性十分痛苦，也会增加艾i滋病的几率。

多项运动都具有缩i阴的功效，通过运动来锻炼的肌肉群，就能加强阴i道的弹性和韧性。比较简单的是压腿，前后左右都要压一压，压腿的同时对臀部进行-的锻炼，要压-，-尽量碰到大腿。每天坚持做半个小时效果-。

想要更方便、快捷、有效的缩i阴，那一定要选择专i业缩i阴---紧润-液和-护理液。通过紧润-液和-护理液这两款缩i阴-再搭配量身订制的调理方案，就能-的帮助女性恢复健康，让自己紧握内在之美，做回紧致女人。通过专i业缩i阴-以及专i业化的个人调理方案不仅可以缩小阴i道，加强夫妻的-。还能-的-、清洁、祛除异味。在提高双方的同时女性在生理和心理上都会有明显-。

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-健康一直是个-话题，每年因宫i颈癌等妇i科病死i亡的人数都在不断增加。据说-是水做的，在-学里，-属于至阴，其实在现实生活中也是如此，我们的洗澡水比男子要烫好几度。在女性体内，子i宫是器i官中zui重要的部分，而有些女性出现现象，往往表现为手脚出冷汗，全身无力。为了保护好自己的子i宫，在饮食方面要多加注意。对于宫i寒的人来说，有几种常见的水果很不友好，你知道是什么吗？要保护子i宫，又该怎么做呢？

西瓜

夏季将至，又到一年中zui热的时候，夏日-的凉品西瓜怎么能错过呢？但你知道吗？有些人不适合经常吃西瓜，比如宫i寒的-。为什么每个人都喜欢在夏天吃西瓜？由于西瓜具有消暑的作用，所以，西瓜也就是一种寒性食物。假如你本来就是宫i寒的话，多吃常温西瓜只能“雪上加霜”，更不用说冰镇西瓜了。这里要提醒大家的是，在经期不要吃西瓜，经期不能吃西瓜，常温也不行，西瓜的寒性很可能会导致痛i经。要让自己-，就必须忍住口水呀！

红龙果

我zui喜欢的水果是火龙果，酸甜适中的味道-让人回味无穷。火龙果不仅热量低，-功能也-，所以对于想-的朋友来说，是zui好的水果之一。可火龙果也是一种寒性水果，对宫i寒的朋友非常不利，所以你们在平时一定要注意！

女性“下面”变松，主要与3个因素有关

1.频繁的性1行为

适度从紧的性1生活不会使“”失去弹性，但某些女性对性观念比较开放，性1爱过于频繁，喜欢尝试各种姿势与伴侣合作。

经常扩张的男性生殖1器，会导致女性私1处由于过度收缩肌肉而出现“下面”松弛状态。

除频繁的性1行为外，还有可能导致私1处松弛，年龄、怀孕、雌性激1素过少等等都会引起私1处松弛。

2、年龄

女人年纪越大，身体各部分就越衰老、松弛，如皮肤，阴1道自然就不例外！

3、怀孕

孕期早期，原本紧实的阴1道壁组织，骨1盆支撑韧带会松弛。顺产时，阴1道可膨胀至数百倍，难免会导致私密处弹力纤维破1裂

顺产后下面松弛怎么办？

缩i阴11步：渗

全1面渗透到阴1道内壁弹性纤维层，修复断裂的弹性纤维组织。

第2步：排

快速排出阴1道表面炎1症分泌物和毒1素，阴1道炎、宫1颈炎等妇科1-有--。

第3步：修

修复阴1道壁损伤 滋养断裂弹性纤维层，私1处紧致-。

第4步：紧

润-1道， 恢复紧致-，紧握力-，令他-，重新体会那久违的-。

女性对产品需求增加，网上的产品层出不穷，各种各样的牌子广告也是令人眼花缭乱，很多想的女人容易被各种广告、宣传所诱1惑而盲目选择，zui终不但没有成功，反而还出现了新的问题，这种情况的出现不但打击女性的信心，让消费者对于“产品哪个好？”

私人1液可促进-循环及细胞1再生，使阴1道弹性纤维及横纹皱壁回复正常状态，-阴1部肌肉神经信息释放，提高肌肉细胞活力，从而-阴1部松弛状态，增强弹性，恢复握力，对阴1道松弛敏感性下降所致的性1冷淡有-效果。

盆底肌的修复应该怎么做？

先要知道，阴1道的弹性很-，产后出现的松弛不是阴1道的问题。而盆底肌无力，影响了阴1道-的控制力，使其不能正常收缩。

骨1盆底肌训练前都要经过**功能测试，前面给大家发的仪器测试就是其中之一。肯定不用仪器也可以检测，我们下一篇就普及了。

骨1盆底肌修复zui经济实惠的方法就是肌力训练，下面就和大家分享一下像慢肌纤维修复这样简单的训练动作。球面凸出，坐姿时盆底肌下垂，可与球面接触，上提时远离球面，可-地感觉到盆底的舒张和收缩。