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?爱玛家为您分享产后瑜伽?的做法

产后瑜伽可以促进骨盆的---循环，矫正骨盆后倾问题，---产后泌尿功能失调等问题，预防产后抑郁，那正确的瑜伽方式应该怎么做呢？爱玛家邯郸月子---来为你介绍：

1、原地正坐，双膝呈弯曲状态，两只脚掌相对贴在一起

2、脚跟尽量往大腿内侧靠，脚尖则朝前

3、平视前方，两边膝盖轻轻地上下震动

4、保持上述坐姿，双手放于膝上，将两膝向下推到触及地面为止，然后再抬起，反复练习数次。

?产后恢复,需要重视起来

产后恢复、产后抑郁等热词，已成女性产后市场的代表词，关注---持续倍增。部分宝妈仍对产后恢复意识不强，认为自己生---4年、8年、十几年了，都不需要做产后恢复，但真实情况是，只要你生过就需要产后恢复。

爱玛家邯郸月子---“持续推进母婴健康管理事业，提高民族出生人口素质”的使命，致力于-孕期保健、月子护理、0-3岁早教、产后康复等母婴健康服务。

产妇要如何把握坐月子的机会呢?

对-来说，结婚小孩是一生当中的头等-，并且生完孩子之后的坐月子阶段也是一次重要的“---”！如果女人没有把握好这个阶段的话，以后会落下病根，那么，产妇要如何把握坐月子的机会呢？下面来跟爱玛家产后护理一起了解一下吧 ！

爱玛家国际月子---，拥有完善的医护团队，严谨的学术态度，---的美容修复设备，舒适的环境，人性化的服务等因素，赢得了业内人士及消费者的一致认同和---，获得一系列。

产后能洗澡吗?

现在医学认为产后洗澡是没有问题的，对产后健康保健很有帮助。-角度看，现在生活环境的提高，因为产后洗澡引起的---等---也很小的几率，但是对于产后洗头还是有保留的，产后洗头会---头部的百会穴，身体受寒，甚至湿气增大。

爱玛家月子---为妈妈和新---提供舒适的护理和---的照料，我们为每个新生儿制定科学系统的个性化成长方案，并指导其家人共同参与。我们爱玛家让产后的妈妈美丽---，为初生---构筑生命健康基石！