佛山新城佛山世纪莲游泳学校平均价格-「锐地刚」

冬泳，告别冬天容易长膘的烦恼

      冬天容易长胖的原因主要有两条：一：冬天因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。二、不能抗拒零食的，但是零食是导致长脂肪的-，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量!此外，冬天宽松、厚实的衣服也是原因之一，让人放松了对脂肪的紧张感和-，所以-天胖起来了。

      我们都知道游泳是非常适合-的运动之一，可以在短时间内帮助身体迅速减掉脂肪而且不会反弹，还能塑造美好的身体曲线，提高身体的心肺功能。

      冷水泳能够对神经系统起到明显的-作用，加快心跳速度，促进血流量，进而加快身体的-。冷水对皮肤的-作用，可以有限锻炼血管的收缩和扩张。长期能达到-的健身-效果。

游完泳后控制饮食很关键

游泳运动能量付出多、消耗大，所以即使补充体力是很重要的。只是，人在运动后都有一个“超量恢复”的现象，若在游泳后-乱吃，反弹了。那么，游泳后吃什么比较好？游泳后吃什么不会胖？游泳-后哪些饮食合适？

游完泳后控制饮食很关键

人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。简单地讲，就是人体为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是人体的一种自我保护措施。

所以，游泳之后人们常能吃得好睡得香，消耗热量又补回来了，甚至比消耗的还多。因此，不注意节食，尤其运动一段时间后又停止，使体重超过原来水平，而这也是很多人游泳运动-失败的重要原因。

锐地刚佛山世纪莲游泳中心-推出2-活动

喜讯！喜讯！为热烈庆祝我司锐地刚获得“”称号，我司自即日起-推出2-活动：

活动1：“-游泳冲刺班”回来了！原价980元10堂课的“-游泳冲刺班”，现在只需780元！-购买20堂只需1500元！注：由于目前游泳-满分有时间-，100m游泳男生2:30，女生2:40满分，除了要有的技术以外，还要有的体能才可以哦。所以，建议同学们报名参加20次的“-游泳冲刺班”，学习+提高，-

共有四个上课时段供大家选择:

一期9:00-10:00

二期10:00-11:00

三期11:00-12:00

四期14:00-15:00

我们将按照能力分班上课，满6人开班，每班6~15人，专属教学池，无自泳客。

活动2：所有精英班、长训班课程买10送1，多买多送！

老学员续报10堂以上课程，送2堂精英班、长训班！

老学员介绍新学员报名10堂课以上课程，赠送老学员1堂1对1课程精英班、长训班。

活动细则：

报名截止时间：2022年4月15日

活动课程使用时间：2022年4月30日前有效，-使用需补差价。

室内恒温泳池上课，目前水温27度，记得带条大浴巾过来上课，出水擦干就不冷。

-的场地 + -的教练 = -的学习效果

赶快报名参加吧 

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