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开奶小技巧

◆树立喂养的信心。

许多新妈妈不相信只靠自己的就能喂饱-，其实，不论的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，树立喂养的信心很重要。

◆尽早吸吮，勤喂奶。

-的吸吮反射通常在出生小时内，建议产后半小时内开始哺乳，晚也不能超过6小时。没有也-要吸，这样才能促进的分泌。

◆避免-。

-开奶的妈妈，奶量不多，娇嫩，很容易就被-给吸破了。为避免-，喂奶时-应含住吸吮而不是仅仅含住，控制好单侧的吮吸时间，如果有-、破皮、皲裂或的现象时，可以把挤出来或者用吸奶器吸出来，也可以带上保护器来喂养-。

◆通畅乳管，经常排空、防止奶胀。

如果新妈妈在开奶的时候，乳管还没有通，可以在人士帮助下通开导管，或者用吸奶器吸出来。刚生完-千万不能马上进补汤汤水水的补品，等到奶管通了，再慢慢吃鱼汤、排骨汤。

◆母婴同室、按需哺乳。

在喂奶时，母亲和-同处一室，这样就可以做到-哺乳，-想吃就给吃。而且作为新生儿期的-，在吮吸-时，会时不时的看着-脸庞，很享受与--之亲。

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在坐月子的时候，一般是产后-的身体恢复的关键时期，这时候是身体功能逐渐恢复的关键时期。女人的坐月子很重要，必须要注意，千万不要马虎。那么，产妇在坐月子时应该吃些什么食物呢？

在产后，很多人都会注意女人的饮食，适当的饮食可以促进怀孕-的身体机能的恢复。月子期间的饮食要以清淡、好-为主，注意营养均衡，这就需要合理的膳食结构。

月子期间好的食物就是紫甘蓝，这种蔬菜能够促进肠胃的-，有助于增强-能力，同时还含有大量的膳食纤维，可以防止产后。

除了紫菜外，孕妇在坐月子期间可以多吃西红柿，胡萝卜，莲藕等，除此之外，还可以多吃一些荤菜，比如鸡汤，鱼汤，猪肝汤等，这些都是非常有营养的，吸收起来容易，还能下奶，非常适合坐月子。

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怀孕后，月经会暂时停止。做完人工后，一个月后会恢复正常。但是月经的恢复时间并不是固定的，要根据个人的体质来决定。所以，后月经不来的原因是什么？

如果做完后，如果还没有完全恢复，很有可能是因为受到损伤。对有损伤，修补是需要时间的。一些女人的恢复速度比较慢，会导致月经-。当的厚度达到一定的程度，就可以来例假了。

后没有来月经，一般是因为身体的机能不能正常的恢复。女人怀孕之后，会有很大的改变。如果怀孕结束，女性的生理机能还没有完全恢复，或者是因为功能没有完全恢复，导致女性月经的恢复时间推迟。

做完后要注意月经的恢复，如果还没有完全恢复，建议到医院进行检查，有可能是引起的。比如说，做完后会出现宫腔粘连，-时会出现月经不畅的情况。

-在分娩后一定要做好坐月子的准备，不然很容易得，甚至有可能会留下病根。因此，产后要注意的问题有很多，要做好自己的保暖和个人卫生。所以，女人在产后能不能沐浴？

女人在分娩期间可以洗澡，这样有利于身体的清洁，有利于身体的健康。坐月子的时候要注意保暖。因为女人在坐月子的时候，很容易-，洗澡的时候比较暖和，不会-。

坐月子期间要注意洗澡的时间，尽量不要超过10分钟。因为处于月子期间的女人体质比较弱，如果泡的时间过长，很有可能会，因此在生完孩子之后不要洗澡。

坐月子的时候是沐浴，而不是坐浴。这是由于产后还在膨胀，如果洗澡，很可能会导致-的逆流。此外，产后受到损伤，坐浴也会导致宫腔发炎，不仅会对孕妇的身体造成伤害，也会对的恢复造成一定的影响。