当苗出齐后揭去稻草，可在畦面上撒少量火土或细吵，防止根系外露或倒状。当有3-4片叶时可分苗于营养钵或田内假植。当苗高20厘米时即可栽植，按30×40厘米的株行距栽植，栽植---以不埋过心叶为宜，然后压实土壤并浇足底水。 浸种催芽：长寿菜的种子先用55度的温水烫种，再用凉水浸种12小时后沥干，将种子用湿润纱布包好置于20度左右的温度下催芽，每天清洗一次种子，并注意喷水保持湿润。
明日叶可补强胃肠，，调整神经系统的反应，血压的正常化。明日叶会使分泌正常化。强化胰脏，又---净化作用的关系，使脑下垂体活泼化。明日叶所含的锌会促进---的分泌。明日叶会去掉引起脑的血管壁上的杂物。也会使血管细胞活性化而增加弹性。由于明日叶促进---循环，所以蓄积于肩膀和头部的污血得到净化。也会增加红血球，使脑细胞得到充分的氧气和营养份。
明日叶富含---和矿物质，如---a、d、k、b12等，有助于胆汁的生成。胆汁是一种浓稠的黄绿色---液，帮助人体从肠道吸收脂肪进入---流动。没有胆汁，你的身体就会很难---脂肪。胆汁储存在胆囊中，仅仅当身体需要它来---脂肪时，它才会释放出来。另外，明日叶帮助你的产生身体自然生长所需的适量的胆固醇。明日叶中的查尔酮与健康饮食、运动锻炼相结合，已经成为一种成功解决肥胖问题的有效的天然工具。
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