石井镇铅球-体育培训-「梦翔花开体育」

陕西-体育平时考核计分办法

1．平时考核满分为15分，每学年5分。其中，体育与健康课成绩每学年2分，三年满分为6分；《学生体质健康标准》测试成绩每学年3分，三年满分为9分。     2．平时考核由学校负责组织实施。体育与健康课程成绩遵循《九年义务教育体育与健康课程标准》评分标准，且体育与健康课成绩必须要有原始考核资料。《学生体质健康标准》测试成绩按照《学生体质健康标准2014年修订版》执行，必须与各校每年上报学生体质健康标准数据管理系统数据一致。      3．平时考核成绩计算公式为：平时考核成绩=体育与健康课成绩+《学生体质健康标准》测试成绩体育与健康课成绩=3年体育课成绩之和÷3×6%《学生体质健康标准》测试成绩=3年学生体质健康测试成绩之和÷3×9%《学生体质健康标准》测试成绩：按照《学生体质健康标准2014年修订版》评价方法计分。      

陕西-体育引体向上

项目3-选测一项

一引体向上男

1. 场地器材测试仪器测试。高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。

2. 测试方法-两手正握掌心向前横杠，两臂与肩同宽，两脚离地成直臂悬垂，身体自然伸直，两臂同时用力引体身体不能有附加动作，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。然后身体下降至直臂悬垂，开始下次引体上拉。

3. 注意事项

1-应身体静止后开始测试。

2向上引体时，身体不得有大的摆动，也不得借助其他附加动作。

3两次引体向上的间隔时间超过10秒时终止测试

体育训练关键在于持之以恒

，让学生选择适合自己的西安-体育训练，-的除外。很多学生都不知道自己擅长哪些体育项目？首先老师要帮助学生确立自己的体育选项，

这样训练时才有针对性。对于选项一样的同学，老师把他们分为一组，然后小组进行集体训练，效果--。

第二，讲解每个体育选项的技术要领和注意事项。这点非常重要，因为一开始就要学生按照标准的动作要领来训练，效果会好很多。老师也要讲解每个选项在考试时容易失误的地方，让学生清楚每个选项的动作要领，训练起来就会-。

第三，合理安排时间，坚持西安-体育培训，体育训练仅仅依靠二节体育课，是远远不够的。老师要安排时间，加强学生的体育锻炼，比如每天的早晨和大课间都是可以的。但是一定坚持，千万不能二鱼，三天晒网。体育运动关键在于坚持。

第四，和学生家长沟通，让家长也参与到体育锻炼中来。节假日的时间可以充分运用上，家长和孩子一起训练。家长的责任就是-和计时。有些体育项目是有时间要求的，家长可以计时，让学生在规定的时间里完成训练项目。比如跳绳和仰卧起坐的时间-就是一分钟。

第五，阶段性检测，发现选定项目不足的项目要加强训练。假如学现自己的选定项目，长时间训练没有效果，学生要加大训练强度，或者修改选项，找到更适合自己的项目，相信一分耕耘，一分收获。只要努力付出，就一定会有-。

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