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女人要警惕四大

1、肥胖女性除了分泌一部分雌激 i素外，还能由脂肪组织产生大量雌激 i素，而雌激 i素水平越高，就越容易发生 ai。因此积极控制体重可以有效地防止 ai的发生。

2、是内膜 ai发病的高危因素。在大多数肥胖人群中，雌性激 i素是引起内膜 ai素异常的主要原因，其发病机制主要为雌。绝经期女性肥胖者有较高的几率患上这种 ai症。因此，肥胖女性一旦出现月经紊乱、绝经期---或绝经后阴 i道异常出血，应尽早---检查。

生殖激i素过低导致的、下腹、臀部肥大的女性，要警惕这种是否与有关。---在进入绝经期后，会停止排卵，引发功能性月经失调，有出血的可能，也有可能淋沥---。

4、肥胖女性皮下脂肪的积聚，容易---内膜，造成月经 i不调，容易引起。

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肥胖度与病死率有很大关系，即随肥胖率的增加而大幅上升。如果身体指数[bmi=体重(公斤)/身高2 (米)超过35，那么，与正常人群相比，率会提高30%~40%。科学研究表明，---的平均寿命可缩短6~7年。而且，如果---肥胖且体重指数超过40，男性的寿命就会缩短20年。

体重减轻分类

有些人提倡节食+运动，有些人主张吃---药，不提倡吃---药的人认为---药有副 i作用或者没有效果。如果说---药是“”，那是湖吹，也是不符合职业道德的，说---药都没有效果，那也是以褒贬。吃---药首先要了解自己是肥胖的原因，购买---药时要了解---药的种类，哪些---药适合自己。虽然每个人都爱美，但要把健康放在---。类---药的优点是，副作用小，效果稳定。

关心自己的体脂问题，---的人，总是简单地关注着身体的重量，其实---是为了把脂肪减下去，那么就要多注意身体的脂肪含量，每半个月做一次体脂测试，对自己的体重也是一种---的方法。但不管哪种---方法，减下去容易，保持下一些功夫，因为理论上说脂肪的记忆在三到六个月内，如果减掉不去巩固这段时间，脂肪是很难记住你瘦下来的体重，所以很快就会反弹。

摄取适当的蛋白质。

许多人都知道，增加肌肉量，---肌肉结构或者成功地进行节食，蛋白质是可以的。由于蛋白质提供了肌肉生长所必需的---酸，---了节食过程中肌肉流失的数量。此外，许多研究表明，与其它成分相比，蛋白质不仅更能满足人体需求，而且对食物的种类和数量也有较好的控制。

糖也很重要。

建议采用碳水化合物循环。简单地根据活性---性来处理碳水化合物的消耗。假设近期训练量较大，增加碳水化合物的摄取量，以帮助消耗更多热量。碳水化合物的含量可以从蛋白质和脂肪中获得，相对较少的运动则可降低热量。

已经构成危害人类健康的性问题，中国居民营养与健康监测结果显示，每3个成年人就有1人体重超标，1人患有------的肥胖，而现代医学认为肥胖是百病之源。

如今许多人---时都是完全---淀粉，其实这样不好，刚开始确实会瘦，以后一旦恢复碳水摄取，体重很快就会反弹，其实可以吃一些饱腹感强又能减淀粉的食物。比如鲜豆，因其蛋白质含量高，在---时用其部分替代食物，可以防止因蛋白质缺乏而引起的各种问题。

---霜是什么？

纤维霜实际上是一些外用的膏霜类纤维产品，主要用于涂抹在皮肤上，能减少皮下脂肪，让身体健康。

一周不能超过两次；如果有伤口或发炎部位，请避免使用；夏天经常需要清理体毛，在使用---膏前后，都不适合使用---产品，此时容易导致---。

外涂的膏霜类---产品，涂抹在皮肤上，可减少皮下脂肪，使体态健美的特殊类化妆品，其中含有各种保养---的物质。单用，可消解脂肪，去除橘皮，收紧松弛---；如与健身锻炼同时，更能达到再现窈窕曲线的效果！这类产品对安全要求---。成分说明大多数外用产品都是从天然草本中提取的有效活性成分，这些活性因子能帮助皮肤积累过多脂肪的皮下组织，促进皮肤微循环，减少脂肪堆积，达到局部---的目的。