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固始全封闭文武学校招生-「典承少林文武学校」
发布者：河南典承文化传媒有限公司 时间：2022-4-15
青少年练习武术的好处
孩子几岁可以学习武术？学武术有年龄---吗？为您解答
１强身健体
根据有关调查国内的大多数青少年，由于学习压力重，营养不均衡等因素，身体长期处于---状态。武术是一项体育运动，通过训练可使学员们增强体质，提高力，拥有真的健康。
２去除懒惰
在武术馆练习的学员们除了学习武术动作，更注重的是“礼貌礼仪”和武术精神的培养，使他们尊重别人，善于学习，做好份内事，提高兴趣，促成---习惯的养成。
---桩的意念---
炼---桩功要意念---，否则对身体有害，称为死桩。意念---，又叫意识引导。---站桩功的意念---比较复杂，王安平先生将其归纳为两部分：假借部分和内视部分。其说：“意念的对象在身体外部活动的称假借，又称假想；意念的对象在身体内部活动的称为，古人称之为返观内照，外---叫生物回授法。”---桩功的内视分“皮下肌肉层通”、“五脏六腑通”、“骨骼通”，三层功夫是---武功内炼过程的必然。
初炼者不论先炼---桩或扶按桩、提抱桩等，都要先从手部内视起。如炼---桩时，先想到手部的麻热胀，快则几秒钟，慢则几分钟就会在手指、手心、手背出现或麻或热或胀的反应。一旦出现麻、热、胀三种反应中任一感觉即为上功、得气了。有了功感后不要让它(麻热胀)跑掉，想到它往小臂上走，小臂有了感觉，想它往大臂上走，大臂有了感觉引导它往肩部走、背部走、腰部走、---走、臀部走、大腿走、小腿走，直至脚部为止。到麻热胀感觉(有一种感应也算)到了脚部时，说明从上到下、从肢体到整体部分产生了功感，即皮下肌肉层，功夫已炼成。
、疾
疾，是指步法移动的速度。拳谚说：“手到脚不到，破敌不得妙”，“手打三分腿打七分，胜人全凭脚下疾。”双方前都处在相持和窥视状态之中互相保持着一定的距离、任何一方发动进攻，一定要以快速的步法接近对方，在距离内施以技法，进攻才能有用；同样，防守一方也一定要具备有快速的后退和躲闪能力，防守方能成功。
3、稳
稳。是指步法移动的稳定性。拳谚说：“步不稳则拳乱。”下盘稳定的南拳拳谚说：“手是铜锤脚是马”，“起腿半边空”。在北方诸拳派的攻防要决中，也讲到“借势：“手是铜锤脚是马”，“起腿半边空”。在北方诸拳派的攻防要决中，也讲到“借势打势”，“顺手牵羊”，“---”等，这些都讲述了这样一个道理：掌握了对方的身体---点及移动的规律，破其稳定，以巧---。例如，有的运动员冲拳时只注重力度而使身体---点过分前移，超出了支撑面，---如顺势一带就会失去平衡；还有的运动员使用腿法进攻时，一味追求腿的击打高度，造成支撑腿站立不稳，遇有---使用掀、托等方法，便会倒地，这些都是步法不稳的结果。
在中，滑动闪躲是有---的技法，因为你可以用两只手进行---。移动做内侧突然猛击，要比拦截格挡之后再进行---更
为有力。以脚后跟做小幅度旋转的闪避技法，往往是成功的。做法为：从右脚在前的站立姿势开始，闪过向左肩打来的拳头，
抬起你的后脚跟，顺时针方向旋转，将身体重量移至前脚。与此同时，前腿弯曲并顺时针方向转动肩部，这样站占据了进行反
击的位置。在右肩上方闪开来拳，前脚脚跟抬起并逆时针方向旋转，将身体重量移至后脚，与此同时，弯曲后腿，并逆时针方
向调转肩头，准备以右勾拳---。
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