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想要身体好，就得向自己疼爱的老婆学习养生之道。

继续：

多干一点家务活少受损失

在大部分的家里，男性要比女人承担更多的家务活。大部分的男性都会在吃完晚饭之后，就会去客厅里看着电视。

别小看了这一点，其实做家事能让女人---地活下去，而男人，虽然表面上是一副很舒服的样子，可实际上，她体内的---，已经被堵塞了。

我们曾经对百岁以上的老年人进行了调查，他们都有一个---的特点，那就是他们都很爱干家务，即使到了一百多岁，他们依然会自己动手干家务。

这就是一个---的地方，一些“享福”的东西，其实并不是什么好事。一些看上去像是在“伺候别人”和“为人服务”中“吃亏”，其实是一种快乐。

不要勉强自己：

生病时不要勉强自己

比起女人，男性更注重职业，而不是自己的健康。

研究显示，将近半数的男性在生病时---找些就能搞定，而三分之一的男性对这些“小毛病”毫不在意。80%的男都会坦白，自己是因为没有及时，才会把自己的病情从小事变成了大问题。

女人就不一样了，女人对自己的身体很在意，遇到一些问题，就去处理，有的人，会有很多的小问题，表面上看起来很正常，但其实都只是一些很轻微的问题，并没有太大的问题。

我经常去参加各种卫生课程，这些年来，我注意到，来这里上课的人，大部分都是女人，可见女人越来越注重卫生了。男人们应该从女人那里吸取教训！

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的情况下，平时要注意做好平时的护理，同时要注意配合医生的。那么，男人应该如何进行健康的护理？快来瞧瞧。男人的时候应该注意什么是健康的？1、定期接种接种。男人的抵抗力，比女人要差一些。经常进行身体检查，可以预防许多，预防一些，---是对生育健康有一定的危害。2、男性的保健要注意保持干净和卫生。男人们要保持---的个人卫生，因为他们的私密部分往往是很难被发现的。建议每日清洁和，不要穿着贴身但不透气的裤子，泡热水澡、蒸桑拿、骑自行车、开车、坐沙发等。3、男性的保健需要有充足的营养。男性一般都会出现过度的营养问题，但是男性应该多吃一些蔬菜、水果和海鲜，并且要有规律的食用动物的。关于男人的常见保健知识：1、男性的护理知识需要通过自我的心理调节来---和------。如果你能享受音乐、参加集体活动、读书、向亲人朋友倾吐心声，那么你的情绪就会变得---，也会慢慢地消退。2、积极参与体育运动，坚持做好日常的体育活动，可以---精神压力，也可以---精神压力，比如每日跑步或者步行30分钟。在时，要注意锻炼。锻炼身体不但能维持身体的状态，而且也能减轻压力。如果男性有较高的工作强度，建议---锻炼30-45分钟。要有一个有规则的作息，要有足够的睡眠，要有一个主动的体重。3、避免---的生活方式，避免不卫生的饮食，避免社交活动，避免饮酒，要了解---的重要性和---性。4、获得家庭关怀，家庭和谐，有助于---工作与生活压力。面对男性的低落、下降，妻子要冷静、包容、关心、排除疑虑、积极合作。

---饮食应该用哪些食品

1个苹果，保护---，减轻体重

男性比女性有3倍的几率得。荷兰的科学家们已经发现，---食用一个苹果可以降低50%的---病发病率。如果把“苹果日”定在一周内，每天仅食用400克，那么在五个“苹果日”之后，就可以避免患上。在“苹果日”这天，一千五百克的新鲜苹果可以连续食用六次，连续十天的苹果就会有效果。

2个桔子，，预防

男性的胃的利用率远远高于女性，并且有更高的几率患上。澳大利亚的一项研究表明，每日食用2个柑橘可以减少50%的患上的几率。

3个西瓜等于一颗“”，

西瓜含有丰富的瓜氨酸，其药理活性与“”相似。多吃西瓜对男人是有好处的，如果是肠胃不好的男人，应该节制一些。

10粒葡萄预防

男性比女性更容易得---病和。只要---吃10粒，不剥皮的话，就能很容易地解决这个问题。

20颗樱桃预防

经常在室外跑步的男性很可能患上。经常食用樱桃或者喝樱桃汁可以防止。每日20颗酸樱桃可以有效地---带来的痛苦。

50克南瓜籽对有保护作用

对于中年男性来说，是一个很---的问题。---一小把南瓜约50克可以---不被其困扰。

中年人健康五大原则1.停止------对身体不好，还会增加、和-的问题。男性由于“烟龄”太久，暂时不能戒烟，可以多吃一些鱼类、胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜、橙子等，平时多喝点茶，减少---对人体的伤害。其次，要局部保暖。有慢性炎的，气时上厚裤子，会阴和小腹暖、干燥。晚上睡前，可以用水袋在会，或热水15分钟。盆肌肉紧张，顺利排出，排尿压力。但坐浴适龄、已生育的男性，会对不影响。2.减少燃料消耗男性的口味通常比较重，---是那些嗜酒如命的男性，他们更喜欢用油煎炸的东西来下酒。它不仅会使人发胖，而且还会使你患上血管病。饮食上要注意清淡，多食用蔬菜，少食用动物油脂，多食用大蒜、鱼肉、多饮用红酒等。3.大脑保护男人的脑细胞在上了年纪后会慢慢下降，是女人的两倍。长期使用大脑会损伤大脑，从而造成---下降。晚上不加班是一种---的保护大脑的办法。多食用鱼类，---是海洋鱼类，以保护脑部。